Sechs Kräuterpflanzen für natürliche Hilfe bei geringer Angst




Wand o Wasser Alternativen

Wirst du ängstlich

Es gibt viele von uns, die dies tun, und es gibt viele Gründe dafür. Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America ist Angst die häufigste psychische Erkrankung, an der fast 40 Millionen Menschen leiden (18% der Bevölkerung).



Wir leben in einer schnelllebigen Kultur. Es gibt so viel Druck, um erfolgreich zu sein. Wir fahren zu schnell, essen falsche Lebensmittel, nehmen uns selten Zeit zum Dekomprimieren, und dies kann leicht zu einem Schnellkochtopf führen, der ernsthafte Ängste hervorrufen kann.

Hier sind einige der Kräuter, die uns zur Verfügung stehen, wenn Angstzustände vorübergehend sind und nicht Teil einer ernsthafteren Störung, die eine eingehende Beratung und Medikation erfordert.

Sechs natürliche Heilmittel gegen Angstzustände

Lavendel (Lavendula angustifolia)

Wir lieben diesen Geruch. Es scheint, dass es in fast jedem Körperpflegeprodukt im Regal ist. Das ist kein Zufall. Lavendel wirkt beruhigend auf unser Nervensystem. Es wurde erfolgreich in Tees oder Tinkturen gegen Angstzustände eingesetzt. Hier finden Sie biologische Lavendelblüten. Erfahren Sie, wie Sie mithilfe dieser Anweisungen eine Tinktur herstellen.







Kaffee Kaffee (Piper methysticum)

Dies ist meine Lieblings-Angstlösung. Die Wurzel dieser tropischen Rebe wurde zu zeremoniellen Zwecken verwendet, um jeden zu entspannen und zu beruhigen, der sie trinkt. Ich benutzte eine Tinktur, um mich zu beruhigen, wenn ich mit postpartalen Ängsten zu kämpfen hatte. Diese Pflanze hat eine lange Verwendungsgeschichte und ist sicher zu verwenden, wenn Sie von der Qualität Ihrer Quelle überzeugt sind. Hier finden Sie eine hochwertige Kava-Kava-Quelle.




Gewürzbusch (Lindera benzoin)

Dieser Strauch stammt aus Ohio und riecht sehr nach Zitrone, wenn man die Blätter verletzt. Ich habe Gewürzbusch schon lange wegen seines Geruchs und seiner Herbstfärbung geliebt, aber eine kürzliche Reise zum Goldenseal Sanctuary der United Plant Savers brachte mir etwas Neues bei. Wir müssen unsere Angsthilfe nicht aus den Tropen beziehen, sondern können sie aus der Rinde des Gewürzstrauchs in unseren eigenen Wäldern gewinnen. Dies ist ein weiterer Grund, warum ich mein eigenes wachsen muss. Ein kurzes Kauen eines Stiels, während ich durch den Garten gehe und alle meine Probleme verschwinden können.




Machen Sie Ihre eigene Augencreme

Kamille (Matricaria recutita)

Je länger wir die kleine weiße Kamille verwenden, desto stärker wirkt sie sich positiv auf unser Nervensystem aus. Einige der entspanntesten Leute, die ich kenne, genießen täglich eine Tasse Kamillentee. Die Pflanze hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und kann einen nervösen Magen beruhigen, der oft in die Mischung kommt, wenn wir überanstrengt sind. Hier finden Sie getrocknete Bio-Kamillenblüten.




Bugleweed (Lycopus virginicus)

Wenn Sie mit einer Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose) zu tun haben, ist es üblich, mit Angstzuständen zu kämpfen. Während es hilfreich sein kann, die Nerven zu verwenden, die ich hier in diesem Beitrag aufführe, kann Bugleweed auch die Angstattacke an der Quelle abwehren, um eine ausgeglichene Schilddrüse zu unterstützen. Bugleweed ist eines der Kräuter, die mit viel Erfolg bei einer Schilddrüsenüberfunktion eingesetzt werden. Hier finden Sie getrockneten Bio-Bugleweed.




Kalifornischer Mohn (Eschscholzia californica)

Der Großteil der Mohnfamilie ist dafür bekannt, Schmerzlinderung und starke Beruhigung zu bieten. Kalifornischer Mohn enthält eine geringere Menge der Verbindungen, die diese Familie so berühmt machen, aber es ist immer noch in der Lage, die Übererregung sanft zu beruhigen. Diese Blume kann eine gute Wahl für ein Kind sein, das gelegentlich unter Angstzuständen leidet, und kann zu einem Tee- oder Sommer-Eis am Stiel-Leckerbissen verarbeitet werden. Hier finden Sie getrockneten Bio-Kalifornischen Mohn.




Pflanzen sind zwar nicht die einzige Lösung für das Angst-Rätsel, aber Ernährung und emotionale Gesundheit sollten ebenfalls berücksichtigt werden. Sie können jedoch Teil des Plans sein, sich wieder wohl zu fühlen.


Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.