Einfache, natürliche, Hausmittel gegen Sinus-Kopfschmerzen




Es mag seltsam erscheinen, aber selbst im Januar müssen Sie sich möglicherweise Sorgen über durch Regen verursachte Nasennebenhöhlen-Kopfschmerzen machen. Es regnet, als ich das hier in Ohio schreibe. Die Veränderung des Luftdrucks, die bei einem Sturm wie diesem auftritt, kann Ihren Kopf verwüsten und Schwindel und Kopfschmerzen verursachen.

Genießen!



6 natürliche Hausmittel gegen Sinuskopfschmerz

Wenn Sie diese Kopfschmerzen oft bekommen, haben Sie wahrscheinlich Ihr Lieblingsmittel gegen Schmerzen und Druck. Ich habe keine Zeit zum Sitzen und Leiden, daher nutze ich eine der folgenden Optionen, bevor mein Tag beginnt:




1. Sinus Steam

Ein Gesichtsdampf ist perfekt für die Haut in Ihrem Gesicht, aber wenn Sie Kopfschmerzen in der Nasennebenhöhle haben, sind die Vorteile dieser Therapie mehr als nur hauttief. In eine Schüssel mit kochendem Wasser eine halbe Handvoll Eukalyptus geben (Eukalyptus globulus), Pfefferminze (Mentha piperita) oder Rosmarin (Rosmarinus officinalis). Sie können auch nur ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl wählen. (Finden Sie diese getrockneten Kräuter hier und reine ätherische Öle hier.)




Beuge dich mit einem großen Handtuch über die Schüssel und halte dich und die Schüssel vollständig bedeckt. Das Ziel ist es, den Dampf eingeschlossen zu halten, während Sie die entzündungshemmenden Eigenschaften der Kräuter einatmen. Der warme Dampf beruhigt Ihre gereizten Nebenhöhlenpassagen und lindert Ihre Kopfschmerzen. Versuchen Sie, mindestens acht Minuten in Ihrem Dampfzelt zu bleiben.

Wenn Sie unter einer Überlastung leiden, halten Sie ein Taschentuch bereit, damit der Schleim unvermeidlich freigesetzt wird. Wenn Ihr Nasennebenhöhlenleiden von übermäßiger Trockenheit herrührt, können Sie auch eine Prise Marshmallow-Blatt hinzufügen (Althaea officinalis) zur Schmierung. Möglicherweise möchten Sie dies tagsüber ein weiteres Mal wiederholen, wenn Sie nicht sofort von Ihren Kopfschmerzen befreit werden.

2. Gekühlte Waschlappen

Geben Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Lavendelöl in einen feuchten Waschlappen. Verschließen Sie es in einem Druckverschlussbeutel und legen Sie es mindestens eine Stunde lang in den Kühlschrank, um es zu kühlen. Wenn es über die Augen und Schläfen gestülpt wird, wirkt es sehr beruhigend.




3. Fußbad

Ich benutze nie einen gekühlten Waschlappen gegen Kopfschmerzen, ohne ein schönes Fußbad hinzuzufügen. Dazu benötigen Sie eine kleine Wanne oder ein Becken. Wir haben festgestellt, dass preiswerte Kätzchenstreupfannen die perfekte Größe haben. Füllen Sie das Becken mit sehr warmem Wasser. Es sollte so warm wie möglich sein. Fügen Sie eine Handvoll der Kräuter hinzu, die Sie zur Verfügung haben. Ich mag Hopfen besonders (Humulus lupulus), aber Sie könnten etwas Lavendel versuchen (Lavendula angustifolia) oder sogar etwas Basilikum (Ocimum basilicum) aus deinem Gewürzschrank!




4. Meerrettich

Möchten Sie Ihre Nebenhöhlenpassagen schnell öffnen? Ein gehäufter Löffel frischer Meerrettich ist genau das Richtige. Dieser mag für manche schwierig sein, aber ich liebe Meerrettich!




5. Honig

Wenn Ihre Nasennebenhöhlen-Kopfschmerzen auf eine Verstopfung zurückzuführen sind, ist Honig eine perfekte, wenn auch klebrige Lösung. Verteilen Sie sich ein wenig über die Nebenhöhlen, sowohl über Ihre Augen, auf Ihrer Stirn als auch unter Ihren Augen. Sie werden überrascht sein, wie schnell Ihre Nasennebenhöhlen abfließen und für Erleichterung sorgen.




6. Kräutertee

Einige meiner bevorzugten Kräuteroptionen gegen Kopfschmerzen können allein oder in Kombination angewendet werden. Sie sind Zitronenmelisse (Melissa officinalis), Ingwer (Zingiber officinalis), Schädeldecke (Scutellaria lateriflora), Knoblauch (Allium sativa), Johanniskraut (Hypericum perforatum) und Hopfen. (Finden Sie alle diese Kräuter hier.)





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Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.