Schmerzlinderndes Massageöl für Menstruationsbeschwerden




Für viele Frauen, einschließlich mir, sind schmerzhafte Menstruationsbeschwerden eine monatliche Realität.

Manchmal lässt der Schmerz einfach nicht nach, egal was ich versuche. Ich habe versucht, mehr Wasser zu trinken, rezeptfreie Medikamente zu kaufen, meine Ernährung zu ändern, Sport zu treiben, und immer noch keine Erleichterung.



Bevor ich Kinder bekam, konnte ich es an den schlimmsten Tagen ruhig angehen lassen. Das ist unmöglich! Wir sind immer unterwegs und ich bin immer auf den Beinen. Ich brauche Erleichterung ... pronto!

Seit ich meine Kinder habe, habe ich auch mit Hormonstörungen zu kämpfen. Das kann jeden Monat zu einer emotionalen Achterbahnfahrt mit dem gesamten Spektrum der PMS-Symptome machen.

Schmerzhafte Krämpfe, emotionaler Stress und überwältigende Müdigkeit machen mich zu einer beängstigenden Mutter.

Deshalb habe ich mich an die Experten gewandt. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt eine Menge Forschung über Aromatherapie-Massage und Dysmenorrhoe (schmerzhafte Menstruationsbeschwerden). Nicht wenige Forscher haben Studien zur Verwendung von ätherischen Ölen bei Menstruationsbeschwerden und -zyklen durchgeführt.

Ätherische Öle für Menstruationsbeschwerden

Eine Studie verwendete Lavendel (Lavandula officinalis), Muskatellersalbei (Muskatellersalbei) und Majoran (Origanum majorana) ätherische Öle bei Menstruationsbeschwerden. Die Teilnehmer massierten ab dem Ende der letzten Menstruation bis zum Beginn der nächsten Menstruation eine 3% ige Creme auf ihren Unterbauch. Die Ergebnisse zeigen eine signifikante Abnahme der Schmerzen. Ich bin nicht sicher, warum diese Studie vom Ende der Menstruation bis zum Beginn durchgeführt wurde, aber ich vermute, dass dies daran liegt, dass das Rezept Muskatellersalbeiöl enthält. Während einige Frauen berichten, dass ätherisches Öl aus Muskatellersalbei einen schweren Menstruationszyklus hervorrufen kann, gibt es wirklich wenig bis gar keine Beweise, die diese Behauptung stützen.





DIY Haare schneiden


Eine andere Studie verwendete eine ähnliche Methode mit Lavendel, Muskatellersalbei und ätherischen Rosenölen für Menstruationsbeschwerden und Menstruation. Diese Studie fand auch Aromatherapie-Massage als wirksam.

In einer weiteren Studie wurde die Inhalation von ätherischem Lavendelöl untersucht. Diese Studie ergab, dass das Riechen von ätherischem Lavendelöl dazu beitragen kann, die mit Menstruationsbeschwerden verbundenen Schmerzen zu lindern.

Nachdem wir all diese Studien gelesen hatten, war es Zeit, sie auf den Prüfstand zu stellen. In den letzten drei Monaten habe ich die folgende Roll-On-Mischung verwendet und festgestellt, dass sich die Schwere meiner PMS-Symptome erheblich verbessert hat. Ich werde es nicht als Wundermittel bezeichnen, da ich auf jeden Fall einige Symptome habe, aber ich habe festgestellt, dass sie weniger intensiv sind.

Hinweis: Bevor Sie ein Naturheilmittel anwenden, sollten Sie sich natürlich an einen qualifizierten Arzt wenden. Wenn Sie unter schwierigen Menstruationszyklen leiden, konsultieren Sie zuerst Ihren Frauenarzt, um sicherzustellen, dass keine schwerwiegendere Grunderkrankung vorliegt.


DIY Frühjahrsputz


DIY Schmerzlinderndes Massageöl für Menstruationsbeschwerden




Zutaten

  • 3 Tropfen Muskatellersalbei (Muskatellersalbei) ätherisches Öl (finden Sie hier reinen Muskatellersalbei EO)
  • 2 Tropfen Lavendel (lavandula angustifolia) ätherisches Öl (finden Sie hier reinen Lavendel EO)
  • 1 Tropfen Geranie (Pelargonium x Verstimmung)ätherisches Öl (finden Sie hier reines Geranium EO)
  • 10 ml Avocadoöl (hier finden Sie raffiniertes Bio-Avocadoöl)
  • 1 - 10 ml Rollerflasche (vorzugsweise so dunkel gefärbt)

Anleitung

  1. Ätherische Öle in die Rollerflasche geben.
  2. Füllen Sie den Rest des Weges mit Avocadoöl und sichern Sie die Kappe. Zum Mischen gut schütteln.
  3. Während des Menstruationszyklus einmal täglich auf dem Bauch rollen (oder massieren). (Ich beginne in der Regel 1-2 Tage vor meinem Zyklus oder wann immer ich Krämpfe verspüre).

Notizen & Ersetzungen

Dieses Rezept hat ein Verdünnungsverhältnis von 3%, da es für kurze Zeit verwendet werden soll. Bis zu maximal 7 Tagen.




Ein weiteres ätherisches Öl, das in dieses Rezept eingesetzt werden könnte, ist das absolut ätherische Rosenöl. Während es sehr teuer ist, wirkt Rose Absolue Wunder für diejenigen, die durch die Wechseljahre gehen oder erhebliche Stimmungsschwankungen haben.

Dieses Rezept kann in einer Rollerflasche oder als Massageöl verwendet werden, aber der ätherische Ölanteil (Muskatellersalbei, Lavendel und Geranie) ergibt auch eine wunderbare Diffusormischung. Fügen Sie einfach die ätherischen Öle zu Ihrem Diffusor hinzu und genießen Sie es für 15-30 Minuten. Genießen Sie eine ruhige Zeit, Gebetszeit oder Meditation, während die Öle diffundieren.

Suchen Sie nach weiteren Möglichkeiten, um Menstruationsbeschwerden auf natürliche Weise zu lindern? Schauen Sie sich diese Artikel an:

  • Haupthilfsmittel Linderung von PMS & Menstruationsbeschwerden
  • 10 natürliche Hausmittel für Wechseljahre Relief
  • So stellen Sie ein handgemachtes Heizkissen zum Nähen her

Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.