Natürliche Heilmittel zur Behandlung der Erkältung




Die Erkältung kann ein solches Ärgernis sein. Wir haben in unserem Haus unter wochenlangen Erkältungen gelitten. Aber das war, bevor wir uns entschlossen hatten, für ein gesundes Immunsystem zu essen und natürliche Heilmittel einzusetzen, um unseren Körper zu heilen.

Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung können wir diese normalerweise mit einer unserer bevorzugten natürlichen Behandlungen ausschalten. Selbst wenn die Erkältung anhält, ist die Dauer in der Regel viel kürzer, wenn wir wirklich auf unseren Körper hören, ihm echte Nahrung geben, natürliche Heilmittel verwenden und viel Ruhe finden.



Wenn Sie gerade unter Erkältungssymptomen leiden, probieren Sie unsere Mittel aus und wir hoffen, dass Sie sich bald besser fühlen!

Apfelessig

Apfelessig (ACV) ist normalerweise unsere erste Verteidigungslinie, wenn wir das geringste Kitzel in unseren Kehlen spüren. Matt mixt sein „Gesundheitsgetränk“, bestehend aus Wasser, 1-2 Esslöffel ACV, 1 Esslöffel rohem Honig aus der Region und ¼-½ Teelöffel Vitamin C-Pulver. Apfelessig schafft eine alkalische Umgebung in Ihrem Körper, die es Viren schwer macht, zu überleben. ACV kann helfen, einen bösen Husten zu lindern, Halsschmerzen zu lindern und die Nasennebenhöhlenentwässerung zu unterstützen. Um jedoch alle gesundheitlichen Vorteile von ACV nutzen zu können, müssen Sie Verwenden Sie rohe Bio-ACV mit der MutterDas enthält nützliche Enzyme und gesunde Bakterien, die die Heilung beschleunigen. (Finden Sie hier die Marke, die wir verwenden.) Mischen Sie das oben stehende Gesundheitsgetränk und nehmen Sie es 3-4 Mal pro Tag ein, um Erkältungssymptome zu behandeln. (Sie können das Vitamin C-Pulver durch Zitronensaft ersetzen, wenn Sie möchten.)




Roher ungefilterter Honig

Wir haben bereits über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Honig gesprochen. Aber wussten Sie, dass Verbindungen wie Flavonoide und Phenolsäuren im Honig die Viren zerstören, die die Erkältung verursachen? Die antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften von Honig können das Immunsystem stärken und die Dauer einer Erkältung verkürzen. Honig eignet sich auch hervorragend zur Linderung von Halsschmerzen und zur Unterdrückung von Husten. Aber lass den Honig aus dem Supermarkt aus. Suchen Sie stattdessen nach rohem, ungefiltertem Honig, der noch alle nützlichen Verbindungen enthält. Roher Honig von einem örtlichen Imker ist am besten, aber wenn er in Ihrer Region nicht erhältlich ist, können Sie ihn hier online finden. Während einer Erkältung geben wir gerne Honig in den Tee, fügen ihn unseren ACV-Gesundheitsgetränken hinzu oder essen ihn sogar direkt vom Löffel.




Hinweis: Wegen der Gefahr von Säuglingsbotulismus dürfen Kinder unter einem Jahr keinen Honig erhalten.

Vitamin C

Dieses Vitamin spielt eine große Rolle bei der Stärkung Ihres Immunsystems. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Vitamin C die Dauer verkürzen und die Schwere der Erkältungssymptome verringern kann. (Quelle) Zu viel Vitamin C kann zu Magenkrämpfen und / oder Durchfall führen. Es ist daher ratsam, zunächst ein wenig zu überlegen, wie Ihr Körper damit umgeht. Ich kann ungefähr 750 mg pulverisiertes Vitamin C in ein Gesundheitsgetränk einnehmen, während Matts Körper ungefähr 2.500 mg aushält. Wir nehmen es ein paar Mal am Tag, wenn wir gegen eine Erkältung kämpfen, und es macht definitiv einen Unterschied. Sie sollten auch versuchen, Vollwertkost wie Zitrusfrüchte, Brokkoli, Rohmilch (Vitamin C wird durch Pasteurisierung zerstört) und Paprika zu sich zu nehmen, die zu den besten Quellen für Vitamin C gehören.




(AKTUALISIEREN: Nachdem ich diesen Artikel veröffentlicht hatte, forschte ich weiter über verschiedene Arten von Vitamin C und stellte fest, dass die Art, die wir seit jeher einnehmen (Vitamin C in Form von Ascorbinsäure), tatsächlich synthetisch ist! Pfui! Bei weiteren Untersuchungen stellte ich fest, dass diese synthetische Form Probleme im Körper verursacht und höchstwahrscheinlich aus GVO-Maissirup synthetisiert wird. (Quelle) Also, heute werfe ich das synthetische Vitamin C in unseren Schränken weg und kaufe diese Marke von Vitamin C, die aus natürlichen Vollwertnahrungsmitteln hergestellt wird.)

Öl aus Oregano

Oreganoöl ist ein einzigartiges Heilmittel, das eine Vielzahl von Krankheiten heilen kann. Es enthält chemische Bestandteile, die ihm antibakterielle, antivirale, antimykotische und antioxidative Eigenschaften verleihen. Oreganoöl stärkt nachweislich das Immunsystem, bekämpft Krankheitserreger, wirkt als natürliches Antihistaminikum und liefert viele Nährstoffe, die für die Heilung von Krankheiten wichtig sind. Hier finden Sie eine gute Ergänzung zu Oreganoöl. Wir haben herausgefunden, dass der beste Weg, um Oreganoöl einzunehmen, darin besteht, ein paar Tropfen auf 1 Unze Orangensaft zu geben und ihn so schnell wie möglich zu schlucken. Sie können es sofort nach der Einnahme mit etwas mehr Saft oder Wasser jagen oder etwas Kleines essen. Lesen Sie hier mehr über Oreganoöl.




Hinweis: Oreganoöl gilt im Allgemeinen NICHT als sicher für die Anwendung während der Schwangerschaft.

Fermentiertes Lebertran

Fermentiertes Lebertran (auch bekannt als FCLO) ist reich an Omega-3-Fettsäuren und fettlöslichen Vitaminen A und D. Während Omega-3-Fettsäuren für die Unterstützung des Immunsystems und die Atemwegserkrankungen wichtig sind, ist Vitamin D für das Immunsystem wichtig und Vitamin A schützt möglicherweise vor Krankheit. Die meisten Lebertran werden jedoch wärmebehandelt und zerstören die natürlich vorkommenden Vitamine, so dass die synthetischen Vitamine A und D diesen Nahrungsergänzungsmitteln wieder zugesetzt werden müssen. Das Problem ist, dass einige Formen von synthetischem Vitamin A nur in mäßigen Mengen toxisch sein können. Aus diesem Grund empfehlen wir die Einnahme eines FCLO-Präparats wie dieses, das langsam und ohne Hitze fermentiert wurde, wobei alle natürlich vorkommenden Vitamine intakt bleiben und die Möglichkeit einer Vitamin-A-Toxizität vermieden wird. Dieses Superfood ist eines der perfekten Supplements zur Behandlung einer Erkältung! (Ja, es kann schrecklich schmecken - daher empfehlen wir den Kauf eines aromatisierten über den angegebenen Link. Wir mögen Cinnamon Tingle.)




Feuchtigkeit

Es ist eine gute Idee, die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus in den trockenen, kälteren Monaten zu erhöhen. Dafür gibt es eigentlich ein paar Gründe. Wenn die relative Luftfeuchtigkeit - wie in den Wintermonaten - sinkt, ist unsere Raumluft trockener. Viren, die Erkältungen verursachen, überleben in trockener Luft länger und machen es schwieriger, Ihr Zuhause von dem Virus zu befreien. Mangelnde Luftfeuchtigkeit trocknet außerdem die Schleimhäute aus und hindert sie daran, ihre Schutzarbeit in unserem Körper zu verrichten. Viren und Bakterien können beim Austrocknen leichter in die Schleimhäute gelangen. (Lesen Sie hier mehr.) Der Betrieb eines Luftbefeuchters kann zur Linderung von Stauungen und Halsschmerzen beitragen - besonders wichtig für Kinder, die aufgrund kleinerer Nasenlöcher leicht verstopft werden können. Wir haben (und lieben) diesen Luftbefeuchter, mit dem sich auch reine ätherische Öle verteilen lassen.




Ingwer

Das Einbeziehen von Ingwer in Ihre Kältebehandlung ist ebenfalls ein kluger Schachzug. Ingwer ist ein natürliches antivirales Lebensmittel, das bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen kann. Es stimuliert das Immunsystem und wärmt Sie von innen heraus. Verwenden Sie frisch geriebenen Ingwer in einem heißen Tee mit Honig und Zitrone, belegen Sie einen Salat damit oder verwenden Sie ihn in einer Pfanne.




Knochenbrühe

Es gibt einen Grund, warum Hühnersuppe seit Jahrhunderten als Erkältungsmittel bekannt ist. Selbstgemachte, altmodische Brühe wurde hergestellt, indem Tierknochen langsam in Wasser gekocht wurden, bis alle Nährstoffe in die Brühe freigesetzt worden waren. Die heilenden Eigenschaften der Brühe wurden von Forschern des medizinischen Zentrums der Universität von Nebraska in Omaha untersucht. Es wurde gezeigt, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben, die sich hervorragend zur Linderung von Erkältungssymptomen eignen. Die Brühe kann für ein paar Cent zu Hause gemacht werden, wobei der Kadaver vom Hühnchenessen der letzten Nacht verwendet wird. Es ist wichtig, Knochen von Tieren zu verwenden, die ohne Antibiotika oder Wachstumshormone auf der Weide gehalten wurden. Lesen Sie hier unsere einfachen Anweisungen zur Zubereitung einer köstlichen Knochenbrühe zu Hause. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre eigene Knochenbrühe herzustellen, können Sie hier echte Bio-Knochenbrühe kaufen. Sie können den ganzen Tag über eine einfache Brühe schlürfen oder eine pflegende Suppe daraus machen.




Sich ausruhen

Obwohl dies offensichtlich erscheint, ist es oft das schwierigste Mittel, es ernst zu nehmen, wenn eine Erkältung auftritt. Wenn Ihr Körper gegen eine Erkältung ankämpft, braucht er dringend zusätzliche Ruhe und Entspannung und eine Pause von einem normalen Zeitplan. Ihr Körper kann sich nicht effizient erholen, wenn Sie die Kälte ignorieren und Ihre täglichen Aktivitäten fortsetzen. Legen Sie sich tagsüber hin, entschuldigen Sie sich von geplanten Aktivitäten und gehen Sie früh ins Bett.





Vakuumgurken


Andere Heilmittel

Die oben aufgeführte Liste der Rechtsmittel erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Es gibt viele andere Dinge, die dazu beitragen können, die Dauer und den Schweregrad der Erkältung zu verkürzen. Lesen Sie hier mehr über die Rolle von Echinacea bei der Behandlung von Erkältungen. Vielleicht möchten Sie auch darüber nachdenken, unseren Basic Cold & Flu Tea zusammenzustellen, um ihn das ganze Jahr über zur Hand zu haben. Wenn Sie aufgrund Ihrer Erkältung Husten oder Halsschmerzen haben, sind diese natürlichen Halspastillen sehr wirksam. Ein weiteres sehr wirksames und nützliches Mittel ist dieser natürliche hausgemachte Hustensaft, der tatsächlich viele Erkältungssymptome behandelt.




Welche natürlichen Heilmittel verwenden SIE, um Erkältungen zu bekämpfen?


Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.