Natürliche Hausmittel gegen Sodbrennen

Naturheilmittel von einem Langzeitkranken

Wie nennt man eine mit Pulled Pork gefüllte Süßkartoffel mit Zwiebelringen? Rasendes Sodbrennen. Ich bin nicht stolz auf diese Menüauswahl ... es war ein schwacher Moment, für den ich die ganze Nacht bezahlt habe.

Ich habe chronisches Sodbrennen und beschäftige mich täglich stündlich mit den Symptomen. Wenn ich in Bezug auf meine Ernährung, Portionen und vorbeugenden Maßnahmen diszipliniert bin, kann ich mich dagegen wehren, aber da ich mich entschlossen habe, auf Arzneimittel zu verzichten, die nur die Symptome maskieren, muss ich überlegen, die Schmerzen zu verhindern jedes mal wenn ich esse. Das ist hart für jemanden, der gerne in der Küche rumhängt und den ganzen Tag über Essen nachdenkt! Wenn Sie jemals gelegentlich Sodbrennen hatten oder wie ich an häufigeren / schwerwiegenderen Symptomen leiden, wie unangenehm es ist.



Ich habe unzählige Informationen über Hausmittel gegen Sodbrennen durchgesehen, sie alle ausprobiert und festgestellt, dass nur eine Handvoll für mich wirksam sind. Heimwerkerbehandlungen können manchmal riskant sein, aber dies ist ein Bereich, mit dem ich problemlos experimentiere. (Brennender Schmerz, bitte geh weg!)

(Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie gelegentlich oder häufig an Sodbrennen leiden. Dieser Artikel sollte nicht als medizinischer Ratschlag ausgelegt oder verwendet werden, sondern als persönlicher Bericht darüber, was ich über mehrere Jahre hinweg bei der Suche nach natürlichen Heilmitteln zur Behandlung meiner Sodbrennen festgestellt habe eigenes Sodbrennen.)

Ursachen von Sodbrennen

Aus meinen 12 Jahren des Leidens habe ich ein paar Dinge über Sodbrennen gelernt. Es ist am häufigsten das Ergebnis von Magenventilen, die zu schwach sind, um nach dem Absinken der Nahrung vollständig geschlossen zu bleiben. Durch die entspannten Ventile können Magensäfte wieder in die Speiseröhre abgegeben werden, wo sie nicht hingehören. Die Speiseröhrenschleimhaut wird gereizt und verursacht ein brennendes Gefühl. Bei vielen Menschen tritt Sodbrennen auf, wenn sie fetthaltige, frittierte oder saure Lebensmittel zu sich nehmen, zu viel essen oder zu kurz vor dem Schlafengehen essen. Natürlich ist jeder Körper einzigartig und jeder Mensch wird unterschiedlich von Nahrungsmitteln und Getränken betroffen sein.

Die Forschung legt nahe, dass chronisches Sodbrennen weiterhin unbehandelt für die Speiseröhre schädlich sein kann. Die harte Magenschleimhaut ist für den Säuregehalt ausgelegt, die empfindliche Speiseröhrenschleimhaut sollte diesen Säuren jedoch nicht ausgesetzt werden. Aus diesem Grund sollten Maßnahmen ergriffen werden, um Sodbrennen nach Möglichkeit zu vermeiden.

Natürliche Heilmittel gegen Sodbrennen, die wirken

Hinweis: Eine richtige Ernährung mit viel Obst und Gemüse und wenig Fett, frittierten, sauren und verarbeiteten Lebensmitteln ist Ihre beste Vorbeugung und Heilung. Nichtsdestotrotz, weil wir alle von Zeit zu Zeit nachlassen, nutzen wir diese natürlichen Hausmittel, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert.

1. Mandeln

Mein Lieblingstrick, um Sodbrennen zu vermeiden? Iss Mandeln. Ich habe dieses Juwel eines Tricks aus dem guten alten Reader's Digest gelernt. Ich esse 3-4 Mandeln gleich nach jede einzelne Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit Sodbrennen Symptome zu verringern. Jede Art von Mandel eignet sich gut für mich ... roh, geröstet, gesalzen oder ungesalzen. Dies ist kein idiotensicheres Mittel, daher muss ich - wie oben erwähnt - immer noch darauf achten, welche Arten von Lebensmitteln ich esse. Ich habe Mandeln in meiner Handtasche, im Auto, in der Küche und an jedem anderen Ort, an dem ich sie brauche. (Hier finden Sie biologische, nicht gentechnisch veränderte Mandeln.)

2. Aloe Vera Saft


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Aloe-Vera-Saft ist auch Teil meiner Sodbrennen-Behandlung. Vor den meisten Mahlzeiten, insbesondere solchen mit sauren Lebensmitteln (Spaghetti-Sauce, Salsa usw.), trinke ich etwa 2 Unzen Aloe-Vera-Saft. Zuerst fand ich den Geschmack unangenehm und mischte ihn mit ein wenig Fruchtsaft, aber jetzt schlucke ich die Schüsse, bevor ich etwas schmecken kann. Ich fand Gallonenkrüge zum Verkauf in meinen örtlichen Reformhäusern und kleinere Flaschen in Kroger (einem örtlichen Lebensmittelladen).

So wie Aloe Vera heilende Eigenschaften für verbrannte Haut hat, kann der Saft die durch Magensäure verursachte Verbrennung abkühlen. Ich habe auch gelesen, dass Aloe Vera Saft bekannt ist heilen die Speiseröhrenschleimhaut und reduzieren bereits vorhandene Schäden, die durch Sodbrennen, Reflux, GERD usw. verursacht wurden.

3. Apfelessig (ACV)

Dies ist ein Gesicht verzerrendes Mittel ... aber es funktioniert. Mischen Sie 1-2 Teelöffel Apfelessig mit 8 Unzen. Wasser und trinken Sie vor jeder Mahlzeit. Ich trinke den Aloe-Saft lieber als diese Methode, weil mein Magen sehr empfindlich auf ACV reagiert und ich manchmal nach dem Trinken eine Weile Bauchschmerzen habe. Matt schießt es gerade - YUCK!

Wenn Sodbrennen bereits eingesetzt hat, können Sie ACV verwenden, um die Verbrennung zu beseitigen. Trinken Sie einfach schnell 1-2 Esslöffel ACV und Sie werden fast sofort eine Linderung bemerken. Warnung: Diese Methode ist äußerst unangenehm.

Hinweis: Wenn Sie mit dem ACV nicht umgehen können, ersetzen Sie es durch einen Schuss Limettensaft.


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4. Milchprodukte

Es ist bekannt, dass Milchprodukte eine Nahrung sind, die die Klappe zwischen Magen und Speiseröhre lockert, und manche sollten sie ganz vermeiden. Aus welchem ​​Grund auch immer, Milchprodukte wirken bei meinem Sodbrennen. In extremen Fällen trinke ich ein Glas Rohmilch oder esse ein paar Esslöffel Eis, wenn meine üblichen Mittel keine Erleichterung bringen. Vorsicht… eine Eiscreme-Gewohnheit kann sich schnell bilden! (Finden Sie hier Rohmilch in Ihrer Nähe)

AKTUALISIEREN: Seit dem ursprünglichen Schreiben dieses Artikels hat mein Arzt für Naturheilkunde DGL für mein Sodbrennen empfohlen. DGL ist Süßholzwurzel, wobei die Verbindung entfernt wird, die den Blutdruck erhöht. Es kommt in Kautabletten und schmeckt anständig, auch für Leute wie mich, die von Lakritz abgestoßen werden. DGL ist natürlich und hat keine Nebenwirkungen. Ich kann nicht einmal ausdrücken, wie magisch dieses kleine Kautablett war! Es lindert Sodbrennen fast sofort, wenn ich es bei den ersten Anzeichen von Sodbrennen nehme. Was noch besser ist, ist, dass nach der Einnahme von DGL für nur 2 Monate mein Verdauungstrakt geheilt ist, so dass das Sodbrennen nach einigen Minuten nachlässt, selbst wenn ich keine Tablette nehme! Hipp Hipp Hurra!(Hier finden Sie die DGL, die ich verwende.)

Matts Heilmittel gegen Sodbrennen

Da wir alle unterschiedlich sind, habe ich Matt um seine Meinung zu den besten natürlichen Heilmitteln gegen Sodbrennen gebeten. Er stimmt zu, dass Mandeln bei der Vorbeugung von Sodbrennen beim Verzehr problematischer Lebensmittel sehr wirksam sind. Er hält oft seine Hand nach einem Restaurantessen aus, wenn ich diskret meine Mandeln knabbere. Ein Schuss Apfelessig ist einer seiner Favoriten und er kann ihn trinken, ohne Magenschmerzen zu bekommen. Erleichterung findet er auch bei einem Schuss Limettensaft (nicht aus Konzentrat). Es klingt widersprüchlich, da es ein saurer Zitrussaft ist, aber es funktioniert für ihn. Das letzte Mittel, das er anwendet - und ich bin mir sicher, dass das bei mir nicht funktioniert - ist, ein paar Apfelscheiben zu essen, nachdem er die ersten Anzeichen von Sodbrennen bemerkt hat.

Andere Sodbrennen-Tipps

Wenn Sie anfällig für Sodbrennen sind, sollten Sie auch bedenken, dass nicht nur Lebensmittel zu dem Problem beitragen können. Das Tragen enger Kleidung kann Druck auf den Bereich ausüben, in dem diese schwierigen Klappen zwischen Magen und Speiseröhre sitzen. Übermäßiges Essen führt dazu, dass ein voller Bauch mehr Druck auf die Ventile ausübt, sodass diese härter arbeiten, um die Magensäfte dort zu halten, wo sie hingehören. Vermeiden Sie es, sich nach dem Essen eine Weile zu bücken oder anzustrengen. Versuchen Sie, mehrere Stunden vor dem Schlafengehen oder vor dem Schlafengehen zu essen, um Ihrem Körper Zeit für eine vollständige Verdauung zu geben.

Kühlen Sie die Verbrennung ab

Sodbrennen ist ein schmerzhaftes Ärgernis. Jahre auf der Suche nach einem natürlichen Hausmittel zu verbringen, das für Sie wirkt, kann eine gewaltige Herausforderung sein, aber seien Sie geduldig und versuchen Sie es weiter. Vermeiden Sie Medikamente, die nur die Symptome maskieren und sich auf lange Sicht auszahlen.

Haben Sie in diesem Artikel etwas Neues gesehen, das Sie versuchen werden? Haben Sie ein natürliches Sodbrennen-Mittel, von dem Sie schwören, dass es für andere wirksam sein könnte? Teilen Sie unten!


Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.