Therapeutische Anwendung von Dampf und Kräutern / Ölen




SEHR früh heute morgen Mein Sohn kroch mit mir ins Bett.

Er sagte, er habe einen schlechten Traum gehabt und ich vermutete, dass er seitdem nicht mehr gut geschlafen hatSein Atem klang, als würde er durch einen Schnorchel rennen.



Vielleicht haben Sie jemanden in Ihrem Haushalt wie meinen Sohn. Er ist nicht krank, er ist nicht wirklich überfüllt.

Seine Nasengänge neigen dazu, bei wechselndem Wetter gereizt und gekitzelt zu werden. Hier in Ohio war es für ein paar Nächte gerade kalt genug, dass wir das Haus geschlossen und unseren Pelletofen angemacht haben. Diese Art von Hitze ist perfekt, um mir zu helfen, das letzte Stück geernteter Kräuter zu trocknen. Sie ist sparsam und bietet die Möglichkeit, das Haus im Winter wärmer zu halten (ohne Heizölrechnung). Dieser Ofen saugt jedoch die Luftfeuchtigkeit an.

Für jemanden wie meinen Sohn bedeutet das viel Niesen und Schnorcheln in der Nacht. Für meinen Mann kann dies gelegentlich Nasenbluten bedeuten.

Trockene Schleimhäute in der Nase können mit einer einfachen Kochsalzlösung in einem Neti-Topf behandelt werden. Diese Therapie kann einmal pro Woche während der Allergie-Saison (oder in Zeiten intensiver trockener Luft) dazu beitragen, dass die Nasenwege Reizstoffe abgeben. Es funktioniert auch bei Erwachsenen (wenn keine aktive Infektion oder Verstopfung vorliegt).

Neti-Topf für meinen Sohn? Nicht so viel. Er ist 5 Jahre alt und hat eine gesunde Angst vor Wasser. Es dauerte Jahre, bis zum Baden keine Ohrstöpsel mehr erforderlich waren. Und mein Wunsch zu erklären, warum er freiwillig seinen Kopf nach vorne über die Spüle neigen sollte (damit sich Wasser in seine Nase spülen kann), ist längst verflogen.


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In unserem Haus ist die Lösung für kleine Leute die Verwendung von therapeutischen Dämpfen.

Wie man eine grundlegende therapeutische Dampfsauna macht

Schritt 1

Kochen Sie 2-3 Tassen Wasser pro Person.







Schritt 2

Gießen Sie das heiße, dampfende Wasser in eine Schüssel.




Schritt 3

Kräuter oder ätherische Öle hinzufügen. Die Wahl hängt davon ab, was Sie behandeln möchten. Für Kräuter eine kleine Prise von jeder Sorte hinzufügen. Verwenden Sie für ätherische Öle NUR ein bis zwei Tropfen! (Hier finden Sie Bio-Kräuter und hier 100% reine ätherische Öle.)




Schritt 4

Umgehend ein Handtuch über den Kopf der Person und die Schüssel legen. Lassen Sie sie ihr Gesicht so nah wie möglich an die Wasseroberfläche halten.




Schritt 5

Stellen Sie den Timer auf 5-8 Minuten und versuchen Sie, sie so lange wie möglich unter dem Handtuch zu halten.




Mein Sohn, auch in seinem jungen, windigen Alter, wird zusammenarbeiten und unter dem Handtuch sitzen. Ich denke, er findet es insgeheim lustig, in seiner eigenen kleinen Festung zu sein. Seien Sie sich bewusst, dass es bei jeder Anwendung dieser Behandlung wahrscheinlich ist, dass sich etwas in den Nebenhöhlen löst. Halten Sie eine Schachtel Taschentücher bereit.

Kräutervorschläge für therapeutische Dämpfe

Hier sind einige großartige Kräuterkombinationen für eine Vielzahl von therapeutischen Dämpfen:




Eukalyptus, Pfefferminze und Rosmarinfür Erkältungen und Verstopfung


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Rose, Beinwell und Kamillefür schönheitsbehandlungen und trockene haut

Lavendel, Pfefferminze und Hopfenfür kopfschmerzen

Beinwell, Hafer und Marshmallow-für trockene Nebenhöhlen

Beinwell und Schafgarbefür trockene Nebenhöhlen mit Nasenbluten

(Hier finden Sie weitere Kräuter oder ätherische Öle für Ihren therapeutischen Dampf.)


Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.