Wie man einem verärgerten Magen natürlich hilft





wie man Öl aus einem Hemd holt


Erfahren Sie, wie Sie mit natürlichen Heilmitteln gegen Magenverstimmung vorgehen können, damit Sie sich doppelt wohl fühlen, wenn Sie Ihre Nahrung heilen und dies ohne schädliche Nebenwirkungen tun!



Einige der ersten natürlichen Heilmittel, die ich zu benutzen gelernt habe waren die für eine Magenverstimmung. Übelkeit. Verdauungsstörungen. Magenkrämpfe. Weil sie für mich ein so häufiger Bestandteil des Lebens waren, wollte ich wissen, wie ich diese Symptome schnell lindern kann.

Nachdem Sie mehrere natürliche Heilmittel gefunden haben Ich erkannte, dass die Wurzel meines Problems das Essen war, und lernte, Lebensmittel zu meiden, die ich nicht vertrug, und begann, mehr echte Lebensmittel zu essen. Seitdem ist Magenverstimmung kein Problem mehr.

Gott sei Dank, wenn ich etwas esse, mit dem mein Körper nicht einverstanden ist, oder wenn wir einen Fehler bemerken, habe ich jetzt eine Auswahl an natürlichen Heilmitteln, an die ich mich wenden kann, um die Magenverstimmung zu lindern.

Natürliche Heilmittel gegen Magenverstimmung

Ingwer

Diese seltsam aussehende Wurzel ist ein seit langem verwendetes Mittel gegen Magenprobleme wie Morgen- und Reisekrankheit. Ich habe es auch erfolgreich gegen leichte Übelkeit eingesetzt. Eine der häufigsten Arten, Ingwer einzunehmen, ist Tee. Ich mag abgepackte Ingwer-Teebeutel, weil sie auf Reisen leicht zu verpacken sind. Wenn Sie den Geschmack von Ingwer nicht mögen, können Sie auch Ingwerkapseln verwenden (wenn Sie sich für die Einnahme von Kapseln gut genug fühlen).




Um die Magenverstimmung zu lindern, können Sie auch einen einfachen Ingwersirup herstellen, den Sie zum Ingwertee oder zu einigen der unten genannten Teesorten geben können. Dafür benötigen Sie:

  • ½ Tasse Honig (hier finden Sie Bio-Rohhonig)
  • ½ Tasse Wasser
  • 1 EL frischer Ingwer, fein gehackt

Geben Sie den Honig und das Wasser bei mittlerer Hitze in einen Topf. Sobald es vollständig erhitzt ist und sich der Honig aufgelöst hat (ca. 5 Minuten), fügen Sie den gehackten Ingwer hinzu. Stellen Sie die Hitze ab und lassen Sie den Ingwer 10 Minuten lang im Sirup ziehen. Gut beschriften und in einem Glas im Kühlschrank aufbewahren.

Pfefferminze

Das erste Pfefferminzmittel, an das ich mich erinnere, war ein magenberuhigender Tee. Das Trinken von Pfefferminztee lindert die Übelkeit. In Kombination mit Kamille ist Pfefferminze ein sanfter Schnuller gegen Magenbeschwerden wie Verdauungsstörungen und Sodbrennen. Es hilft auch, Durchfall zu lindern.




Pfefferminzöl ist auch gut für Magenverstimmung. Öffnen Sie eine Flasche ätherisches Pfefferminzöl und atmen Sie ein paar Mal tief ein, um Magenverstimmung zu lindern. (Hier finden Sie 100% reines ätherisches Pfefferminzöl.)

Sie können es auch kreisförmig auf den Bauch auftragen, um Magenbeschwerden zu lindern. Pfefferminze ist ein starkes ätherisches Öl. Verwenden Sie in diesem Fall ein Trägeröl wie Kokosöl. Verwenden Sie 1-2 Tropfen in 1 EL Trägeröl. (Hier finden Sie hochwertiges Kokosöl.)

Lehm

Bentonit-Ton ist ein ungewöhnliches, aber wirksames Naturheilmittel gegen Magenverstimmung. Der Ton wirkt als Magnet, der schädliche Substanzen ansaugt und dann aufnimmt, die das Problem verursachen könnten. Ich gebe zu, dass ich anfangs sehr skeptisch war, Ton zu verwenden, aber je mehr ich ihn benutze und je mehr ich sehe, dass er wirkt, desto mehr liebe ich dieses Mehrzweckmittel. Bentonit-Ton kann leicht online gefunden und in Kapseln, mit einem Löffel oder in Mischung mit Wasser verwendet werden.




Zitronenmelisse

Zitronenmelisse ist ein Kraut mit beruhigenden Eigenschaften, insbesondere auf das Verdauungssystem. Dies ist eines meiner Kinderhilfsmittel gegen Magenverstimmung, weil der Geschmack so angenehm ist. Für Kinder braue ich 1 Teelöffel Zitronenmelissenblatt in 1 Tasse heißem Wasser. Ich füge ein bisschen Honig hinzu, wenn sie es nicht trinken, und bitte sie, einen Schluck davon zu trinken. Für Erwachsene verwende ich die gleiche Menge Wasser, aber stoße es bis zu 1 Esslöffel Zitronenmelissenblatt. Es ist großartig, um Magenkrämpfe und leichte Übelkeit zu lindern. (Finden Sie Zitronenmelissenblatt hier.)




Akupressur

Einige berichten, dass sie Akupressur anwenden, um Übelkeit erfolgreich zu behandeln. Um Übelkeitssymptome mit Akupressur zu lindern, müssen Sie die richtigen Druckpunkte finden:




  • Legen Sie drei Finger auf die Innenseite des gegenüberliegenden Handgelenks, knapp unterhalb der Handgelenksfalte.
  • Unter Ihrem Zeigefinger befindet sich in der Mitte Ihres Unterarms (zwischen den beiden Sehnen) der Druckpunkt, der zur Linderung von Übelkeit beiträgt.
  • Nachdem Sie den Druckpunkt gefunden haben, legen Sie Ihren Daumen auf den Punkt auf Ihrem Unterarm und legen Sie Ihren Zeigefinger auf die andere Seite Ihres Arms und drücken Sie auf den Druckpunkt von beiden Seiten.

Die Linderung einer Magenverstimmung dauert in der Regel 30 Sekunden. Wiederholen Sie den Vorgang auf der einen Seite und auf der anderen Seite. Es gibt auch Bänder, die gekauft und getragen werden können, bevor Sie auf Reisen gehen oder wenn Ihnen schlecht wird, und die den Druck auf die Druckpunkte für Sie halten. (Hier finden Sie sie online.)

Bitter

Bitter sind bittere Nahrungsmittel, Getränke oder Nahrungsergänzungsmittel, die die Verdauung unterstützen. Sobald sie unsere Geschmacksknospen berühren, regen sie unseren Körper an, Galle freizusetzen - einer der wichtigsten Verdauungssäfte, die Lebensmittel für die Nährstoffaufnahme aufspalten. Sie sind in unserer Kultur eher ungewöhnlich, weil wir unsere Süßigkeiten so sehr lieben und bittere Lebensmittel eher meiden.




Die Einnahme von Bitterstoffen vor den Mahlzeiten kann jedoch die Verdauung verbessern und Magenverstimmung verhindern. Sie können bitterer werden, wenn Sie vor dem Essen bitteres Grün essen oder bittere Getränke wie Kaffee und Tee ohne Süßstoff trinken. Sie können auch einen Zuschlag verwenden. Eine flüssige Ergänzung wird empfohlen, da sie mit den Geschmacksknospen in Kontakt kommt und die Freisetzung von Galle auslöst. (Hier finden Sie flüssige Bitterstoffe.)

Papaya

Papaya-Früchte und / oder Enzyme helfen auch bei der Verdauung. Sie enthalten ähnliche Eigenschaften wie Verdauungsenzyme, die Ihrem Körper helfen, Nahrung abzubauen und Nährstoffe aufzunehmen. Papaya-Enzyme werden oft empfohlen, um schwangeren Frauen mit Verdauungsstörungen und Sodbrennen zu helfen. Dieses Supplement finden Sie online hier oder in Ihrem örtlichen Naturkostgeschäft.




Frische Papaya ist ein weiterer guter (und leckerer) Weg, um diese Enzyme zu erhalten. Kaufen Sie unbedingt Bio-Papaya-Früchte, denn viele Papaya-Pflanzen sind GVO.

Was sind Ihre bevorzugten natürlichen Heilmittel bei Magenverstimmung?


Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.