Selbst gemachter Balsam für schmerzende und steife Muskeln und Gelenke




Natürliche Lösungen gegen Muskelkater, Gelenkschmerzen und steife Gelenke - und Sie können sie auch zu Hause anwenden!


Geschirr mit Essig spülen




Der Winter macht die Gelenke oft steif und wund. Die anhaltend kalten, feuchten Nächte im Frühling können dazu führen, dass sie sich schlechter fühlen. Während ein warmes Bad oder eine Kompresse Steifheit und Schmerzen lindern kann, sehnen sich viele Menschen nach etwas Langlebigerem.

Kräuter / Gewürze für Muskelkater und Gelenke

Bei Schmerzen und Steifheit, die unter der Haut liegen, müssen Sie sich dem etwas anders nähern, als Sie es beispielsweise bei einer Handcreme tun würden. Handcreme kann auf der Oberfläche sitzen oder sich in die oberste Hautschicht einarbeiten. Für einen wärmenden Balsam müssen die Wirkstoffe unter die Haut und in die Muskeln oder Gelenke gelangen. Dazu eignen sich folgende Kräuter und Gewürze:





heißer Apfelwein, der Gewürze glüht


  • Süße Birke - Das verdünnte ätherische Öl wird zum Erwärmen und Heilen von steifen Gelenken verwendet. Es ist eine der Hauptzutaten in Geweben, die für Sportler und Pferde verwendet werden. Sie können auch ätherisches Wintergrünöl verwenden, da beide Methylsalicylate enthalten, ein mildes Schmerzmittel. Birkenzweige werden in Saunen verwendet, um die Muskeln zu lockern.
  • Cayenne - Cayenne ist ein Stimulans, das verwendet werden kann, um Muskelkater zu lösen und sie in Bewegung zu halten. Es ist auch entzündungshemmend und enthält viele Antioxidantien.
  • Ingwer - Ingwer wärmt und kann auch helfen, steife Gelenke zu lösen.
  • Zimt - Dies funktioniert ähnlich wie Ingwer.
  • Weidenrinde - Besonders weiße Weide, diese enthält auch milde Schmerzmittel.
  • Olivenöl - Dieses Öl kann als Trägeröl oder allein verwendet werden. Es ist ein weiterer Bestandteil, der Antioxidantien enthält.
  • Magnesium - Ein Muskelrelaxans, das Schmerzen lindern kann, die durch Verspannungen entstehen.
  • Menthol - Dies reduziert Entzündungen.
  • Schwarzer Pfeffer - Es kann auch helfen, die Durchblutung zu verbessern.
  • Ätherisches Pfefferminzöl - Kann zur Kühlung und Beruhigung verwendet werden.
  • Arnika - Kann helfen, Blutergüsse und Schmerzen zu lindern. Verwenden Sie es nur nicht bei verletzter Haut.
  • Brennnesseln - Diese Pflanze enthält viele Vitamine, Mineralien und Antioxidantien.

Selbst gemachter Balsam für schmerzende und steife Muskeln und Gelenke

HINWEIS: Für dieses Rezept benötigen Sie aufgegossene Öle. Das Infundieren ist einfach, es dauert nur einige Zeit. (Wenn Sie keine Zeit haben, Öl zu infundieren, lesen Sie den Abschnitt Variationen, um zu erfahren, wie ätherische Öle verwendet werden können.)




Vorräte & Zutaten

  • Zeit und eine sonnige Fensterbank
  • Pintglas mit Deckel
  • 1 Tasse getrocknete Kräuter oder Gewürze - verwenden Sie eine der oben genannten Kombinationen (die meisten der oben genannten Kräuter und Gewürze finden Sie hier)
    • Ich benutze in der Regel etwa 1Esslöffel der einzelnen trockenen Zutaten, außer Menthol, das sehr stark sein kann. Dafür verwende ich nur ein paar Kristalle.
  • 1 Tasse flüssiges Öl - Olivenöl, Traubenkernöl, Safloröl, Sonnenblumenöl usw. (hochwertige Trägeröle finden Sie hier)
  • Bienenwachspellets oder jede andere Art von Wachs, die Sie zur Verfügung haben (Bienenwachspellets und andere Wachse finden Sie hier)

Richtungen

Das hineingegossene Öl machen




  1. Legen Sie Ihre getrockneten Kräuter in das Glas. (Nur getrocknet verwenden, da die Feuchtigkeit in frischen Kräutern dazu führen kann, dass die Öle schlecht werden.) Mit dem Öl bedecken. Den Deckel sichern und einige Male schütteln.
  2. Stellen Sie es an einen sonnigen Ort, z. B. ein Fenster, und lassen Sie es einige Wochen stehen. Täglich schütteln.
  3. Nach 2-3 Wochen werden Sie feststellen, dass Ihr Öl sehr dunkel geworden ist. Dies ist, wenn Sie es belasten möchten. Ich benutze einen Trichter und einen Kaffeefilter. Sie müssen es eine Stunde oder länger ruhen lassen, damit das gesamte Öl durch den Filter läuft. Dann ist es Zeit, Ihren Balsam zusammenzustellen.

Den Balsam machen

  1. Die gleichen Teile Wachs und Öl in einem Wasserbad zusammenschmelzen. (Wenn Sie also eine ¼ Tasse Ölinfusion haben, verwenden Sie eine ¼ Tasse Wachs.) Wenn das Wachs vollständig im Öl geschmolzen ist, rühren Sie gut um, um sicherzustellen, dass es gründlich gemischt ist.
  2. Gießen Sie es in ein flaches Glas, in das Sie leicht Ihre Finger bekommen können. Saubere Babynahrungsgläser sind dafür perfekt geeignet. Je nachdem, wie viel Balsam Sie zubereitet haben, benötigen Sie möglicherweise ein paar Gläser.
  3. Lassen Sie es ein paar Stunden einwirken. Wenn es kühl ist, testen Sie, ob Sie es leicht auf Ihre Finger bekommen können. Wenn es beim Berühren nicht schmilzt, können Sie es in einer Pfanne mit warmem Wasser wieder schmelzen und anschließend etwas Öl hinzufügen. Dieses Rezept ist sehr nachsichtig, da Sie es bei Bedarf mehrmals einschmelzen können, um die richtige Konsistenz zu erzielen. Es sollte fest sein, aber leicht schmelzen, sobald Sie Ihre Finger hineinstecken. Wenn es zu weich ist, können Sie es einschmelzen und mehr Wachs hinzufügen.

Verwenden Sie Ihren Balsam für steife Gelenke

Tauchen Sie Ihre Finger in den Balsam und spreizen Sie sie auf Ellbogen, Knien oder Knöcheln - überall dort, wo Sie steife Gelenke haben. Achten Sie darauf, Ihre Hände nach dem Gebrauch zu waschen. Denken Sie daran, dass es Cayennepfeffer und andere Gewürze enthält, die Sie nicht in Ihren Augen, in Ihrer Nase oder an anderen nicht erwähnten Orten haben möchten! Es kann empfindlichere Bereiche verbrennen.




Variationen und andere nützliche Zutaten

Sie können ätherische Öle verwenden, anstatt Ihr eigenes Öl zuzubereiten. Einfach Wachs und ein einfaches Trägeröl zusammenschmelzen, dann einige Tropfen ätherisches Öl hinzufügen, wenn das Wachs / Öl-Gemisch geschmolzen und etwas abgekühlt ist. Einige gute Möglichkeiten wären Pfefferminze, Ingwer, schwarzer Pfeffer, süße Birke oder Wintergrün. Sie möchten eine Kombination aus warmen und kalten Ölen verwenden. Hinweis: Verwenden Sie keines dieser ätherischen Öle unverdünnt auf Ihrer Haut.(Finden Sie alle diese ätherischen Öle hier.)





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Um den Balsam tief in Ihre Gelenke zu bringen, können Sie etwas Emu-Öl zu der Mischung hinzufügen. Emu-Öl ist ein transdermales Öl, das tief unter die Haut geht und dabei hilft, Heilöle dorthin zu transportieren, wo sie gebraucht werden. (Hier finden Sie reines Emu-Öl.) Wenn Sie kein Emu-Öl verwenden möchten, können Sie ein warmes, nasses Handtuch verwenden. Reiben Sie etwas Balsam in die betroffenen Stellen und bedecken Sie diese mit einem warmen, feuchten Tuch. Bis zum Abkühlen einwirken lassen und den Vorgang wiederholen.

Haben Sie ein einzigartiges äußeres Mittel gegen steife Gelenke angewendet? Erzähl uns darüber!


Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.