Haupthilfsmittel Linderung von PMS & Menstruationsbeschwerden




Haupthilfsmittel für Menstruationsbeschwerden

Viele Jahre lang behandelte ich jeden Schmerz, der auf mich zukam, mit einer großen Dosis verschreibungspflichtiger oder rezeptfreier Medikamente. Muskelschmerzen. Kopfschmerzen. PMS. Menstruationsbeschwerden. Wenn es mir Unbehagen bereitete, kamen die Tabletten heraus. (Es tut mir so leid, Leber.)




Jetzt gehe ich natürlicher vor. Ich renne nicht mehr zum Ibuprofen, wenn ich Kopfschmerzen habe. Ich behandle Muskelkrämpfe mit Bittersalz und ätherischen Ölen. Und PMS und Krämpfe? Ich behandle und verhindere diese natürlich auch!



Ich achte nicht nur auf das, was ich esse (ich habe weit weniger Symptome, wenn ich chemisch beladene verarbeitete Lebensmittel vermeide), sondern trinke auch einen Kräutertee, der hilft, Krämpfe zu lindern und sogar zu verhindern. Der Tee hilft mir auch bei meiner Stimmung, die sonst überall wäre.

Hauptakteure in unserem Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden

Nessel

Brennnessel ist als Uterus-Tonikum bekannt. Es stärkt auch die Nieren und Nebennieren. Es soll den höchsten Chlorophyllgehalt aller Pflanzen haben, was es zu einem hervorragenden Lebensmittel macht. Es ist außerdem reich an den Vitaminen A, C, D und K sowie an Kalzium, Kalium, Phosphor, Eisen und Schwefel.







Der Kalziumgehalt macht es zu einem hervorragenden Kraut zur Linderung von Beinkrämpfen und Muskelkrämpfen. Der Kalziumgehalt von Brennnessel wirkt sich auch auf die Gebärmutter aus und hilft, Schmerzen zu lindern (auch während und nach der Geburt).

(Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre eigene Brennnessel identifizieren und ernten können, oder kaufen Sie hier Bio-Brennnesselblätter.)


Seifenherstellung Verhältnisse


Alfalfa

Luzerne ist reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, wie sie auch in Brennnesseln vorkommen. Beide erhöhen das verfügbare Vitamin K und das Hämoglobin im Körper und tragen so dazu bei, einen übermäßigen Fluss zu verhindern.




(Kaufen Sie hier Bio-Alfalfa-Blätter.)

Frauenmantel

Lady´s Mantle ist ein adstringierendes Kraut, das gut auf Hohlorgane wie die Gebärmutter wirkt. Anstatt die Gebärmutter zu straffen, zieht Lady's Mantle überschüssige Flüssigkeit heraus und lindert Entzündungen. Aus diesem Grund eignet sich dieses Kraut besonders gut zum Verzehr nach der Geburt, während des Menstruationszyklus und in den Wechseljahren.




(Kaufen Sie hier einen Bio-Frauenmantel.)

Rote Himbeerblatt

Himbeerblatt enthält ein Alkaloid, das als Duft bezeichnet wird und die Muskeln im Beckenbereich, einschließlich der Gebärmutter, stärkt. Die Gebärmutter ist ein hohles Organ mit vielen Muskeln, die sich dehnen und zusammenziehen. Wenn Sie es gut trainieren, ist es einfacher, seine Arbeit zu erledigen - auch mit weniger Schmerzen.




Das Himbeerblatt enthält konzentrierte Mengen an Vitamin C und Vitamin E. Das Himbeerblatt enthält auch leicht assimilierbares Eisen und Kalzium.

Himbeerblatt strafft die oberen Haut- und Schleimhautschichten, um die Sekrete zu verringern. Dann geht es noch einen Schritt weiter und lindert Irritationen und strafft das Gewebe. (Es bietet auch eine große Linderung bei Durchfall.)


ist Rohzucker vegan


(Finden Sie hier rotes Himbeerblatt.)

Zitronenmelisse

Zitronenmelisse ist ein Mitglied der Minzfamilie mit einem angenehmen, zitronigen Duft. Ich nenne es ein beruhigendes Kraut, weil es beruhigend auf das Nerven- und Verdauungssystem wirkt. Zitronenmelisse wird seit langem zur Behandlung von Störungen des Nervensystems, zur Linderung von Angstzuständen und zur Heilung von Depressionen verwendet. (Lesen Sie unseren letzten Artikel, um mehr über viele andere Anwendungen für Zitronenmelisse zu erfahren!)




Das Zitronenmelissen-Kraut wird in unserem Haus viel verwendet, um auch beim Schlafen zu helfen. Wir verwenden diesen beruhigenden Schlafbalsam oder bereiten Zitronenmelisse und Lavendel-Tee vor dem Schlafengehen zu.

(Hier finden Sie Bio-Zitronenmelisse.)

Kräutertee gegen PMS und Krämpfe




Zutaten

  • ¼ Tasse Brennnesselblatt (finden Sie hier)
  • ¼ Tasse Alfalfa-Blatt (finden Sie hier)
  • ½ Tasse Frauenmantel (hier zu finden)
  • ½ Tasse rotes Himbeerblatt (finden Sie hier)
  • ¾ Tasse Zitronenmelisse (hier zu finden)

Richtungen

Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel oder geben Sie sie in ein großes Glas, verschließen Sie sie und schütteln Sie sie, bis sie gut vermischt sind. In einem Glas an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren und ein Etikett nicht vergessen!




Zur Verwendung 1 Esslöffel in 1 Tasse heißem Wasser 5 Minuten lang aufbrühen. Machen Sie jeweils eine Charge oder eine große Menge und trinken Sie heiß oder kalt. Es liegt an dir.


Gottesanbeterin Kind


Ich kaufe alle meine Kräuter in loser Schüttung, vor allem, weil ich viele verschiedene Rezepte für den Verkauf und den privaten Gebrauch herstelle. Viele Kräuterfirmen wie Mountain Rose Herbs verkaufen jedoch kleinere Packungen mit Kräutern.

Einige können die anfängliche Investition aller Kräuter verhindern. Ich verstehe warum, aber denken Sie daran, dass diese Kräuter höchstwahrscheinlich lange halten und es das Doppelte oder Dreifache kosten würde, eine fertige Mischung zu kaufen. (Lesen Sie hier mehr darüber, wie Sie mit Ihren DIY-Investitionen Geld sparen können.)

Wie gehen Sie auf natürliche Weise mit PMS und Krämpfen um?


Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.