Kräuter, die Kindern helfen, auf natürliche Weise einzuschlafen

Eine der größten Herausforderungen, denen ich als Mutter von vier kleinen Kindern gegenüberstehe, ist die Schlafenszeit. Jede Nacht putzen sich unsere Kinder die Zähne, setzen sich in ihre Marmeladen und gehen dann ins Bett, um eine Geschichte zu erzählen. Zumindest soll das so sein.




Sie sehen, sie haben immer geteilt Zimmer und es gibt etwas, in dem man mit Geschwistern im selben Zimmer schlafen kann, das sie wirklich begeistert. Aber nur zur Schlafenszeit.




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Und jetzt, da wir in einem Schulbus leben, sind manche Nächte wirklich etwas Besonderes, wenn es darum geht, sie alle ins Bett zu bekommen.

Sobald die Aufregung, in der Nähe ihrer Geschwister zu sein, nachlässt, lassen die Kinder nach und innerhalb weniger Minuten schläft unsere jüngste Tochter. Sie ist die Einfachste. Der Rest malt oder liest im Bett, bis einer nach dem anderen einschlafen kann.

Ahhhh, leise.

Zum Glück ist die Schlafenszeit nicht immer ein Kampf. Manchmal ist es eigentlich ganz einfach. Das sind die Nächte, an die ich mich erinnere, dass ich ein paar natürliche Heilmittel zur Hand habe, die meinen Kindern helfen, sich genug zu beruhigen, um schlafen zu gehen. (Warum ich mich nicht an jede Nacht erinnere, ist mir ein Rätsel - vielleicht bin ich nur so müde, dass mein Gehirn nicht richtig funktioniert.)

Zusätzlich zu diesen natürlichen Schlafmitteln sind die folgenden Kräuter wunderbar zur Hand, um Ihre Kinder sanft zu beruhigen und in einer Handvoll anderer Mittel zu verwenden:

Kamille

Die meisten Menschen denken an Kamille, wenn sie an Kräuter zum Schlafen denken. Und das aus gutem Grund, denn es ist sehr hilfreich, um eine gute Nachtruhe zu fördern. Wie viele beruhigende Kräuter beseitigt auch die Kamille Verdauungsstörungen.





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Kamille kann auch topisch verwendet werden, um entzündete Haut zu lindern, und ist sanft genug, um es bei kleinen Kindern anzuwenden. Eine verdünnte Flasche schwacher Kamillentee kann helfen, ein Kinderkrankheiten zu beruhigen und Kolikkrämpfen vorzubeugen. (Hier finden Sie Bio-Kamillenblüten.)

Katzenminze

Katzenminze ist ein mildes beruhigendes Kraut, das sicher genug ist, um Kindern gegeben zu werden. Für die längste Zeit dachte ich, es sei nur eine Pflanze, die die Katzen meiner Mutter verrückt machte!




Katzenminze wird seit langem verwendet, um Erkrankungen des Verdauungssystems zu lindern und Fieber zu reduzieren, da sie Schwitzen hervorruft. Die Blätter und blühenden Spitzen der Katzenminze lindern auch Magenkrämpfe und Husten. Da es so sanft ist, ist es ein nützliches Kraut für Kinder, die an einer Krankheit leiden. (Hier finden Sie Bio-Katzenminze.)

Zitronenmelisse

Zitronenmelisse ist eines meiner Lieblingskräuter. Es ist antiviral und hilft auch bei der Heilung kleiner Hautirritationen. Zitronenmelisse wirkt wie Katzenminze krampflösend. Es kann auch das Schwitzen erhöhen, um Fieber zu reduzieren. Es wird allgemein verwendet, um Angstzustände und Unruhe zu lindern und den Körper zu entspannen. Zitronenmelisse ist sanft genug, um Kindern zu geben. (Weitere Anwendungen für Zitronenmelisse finden Sie hier.)




Es wirkt sich auch wunderbar auf Verdauungsstörungen aus (hmmm, ich spüre hier ein Muster). Tatsächlich ist dieser Tee perfekt zum Trinken nach dem Abendessen, um die Verdauung zu unterstützen und Bauchproblemen vorzubeugen. (Hier finden Sie Bio-Zitronenmelisse.)

Ich benutze einige dieser Kräuter in diesem Schlafbalsam und auch in diesem schläfrigen Tee:

Schläfriger Tee

Meine Kinder lieben diesen Tee und werden ohne meine Aufforderung nach einer Tasse Sleepy Tea fragen. Es ist für sich genommen ziemlich süß, aber sie lieben es, wenn ich ein bisschen Honig dazugebe.




Folgendes benötigen Sie, um Ihre eigene Charge zu erstellen:


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  • ½ Tasse Zitronenmelissenblatt
  • ½ Tasse Katzenminze Blatt
  • ¼ Tasse Kamillenblüten (verwenden Sie nur Blumen, damit sie nicht mit Wolfsmilch verwechselt werden)

Alle Zutaten in ein viertel Glas geben. Verschließen und gut schütteln. Beschriften Sie Ihren Tee unbedingt!

Zum Zubereiten 1 TL Tee in 1 Tasse heißes Wasser geben. Verwenden Sie 1 EL Tee, um es sich selbst zu machen. Ich bevorzuge es, einen Brühkorb zu verwenden, aber eine Teekugel oder ein anderes Sieb für losen Blatttee reicht aus. Lassen Sie den Tee etwa fünf Minuten ziehen.

Fügen Sie ein bisschen rohen Honig hinzu, falls gewünscht. Dieser Tee ist für Kleinkinder unbedenklich, sollte jedoch mit etwas mehr Wasser verdünnt werden. Stellen Sie sicher, dass es nicht zu heiß ist und servieren Sie es kurz nach dem Abendessen.

Machen Sie Haben Sie natürliche Heilmittel, um Ihren Kindern zu helfen, sich zu beruhigen und einzuschlafen?


Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.