Pflanzliche Strategien gegen Bluthochdruck




Hoher Blutdruck durch die Zahlen

Die CDC berichtet, dass 75 Millionen Amerikaner einen hohen Blutdruck haben. Das entspricht 1 von 3 Erwachsenen. Es wird angenommen, dass nur 54% dieser Fälle unter Kontrolle sind. Vielleicht werde ich deshalb so oft nach natürlichen Lösungen gefragt, die helfen können.




Bei gesundheitlichen Problemen ist es wichtig, die Situation auf irgendeine Weise zu überwachen. Es kann sehr hilfreich sein, mit einem Arzt zusammenzuarbeiten, um Ihre Blutdruckstatistik zu verfolgen, auch wenn Sie nicht daran interessiert sind, Medikamente



Es sind die 46%, die nicht unter Kontrolle sind, die mich stören. Wir können nur raten, aus welchen Situationen diese Gruppe besteht:

  • vielleicht Leute, für die die derzeit verfügbaren Medikamente nicht arbeiten,
  • Leute, die ihre Gesundheit nicht überwachen,
  • und vielleicht auch Leute, die keine Arzneimittel verwenden möchten und nicht wissen (oder nicht glauben), dass es noch andere Möglichkeiten gibt.

Überwachung des Blutdrucks

Es ist niemals klug, sich des Zustands Ihres Körpers nicht bewusst zu sein. Es ist einfach zu einfach, eine Blutdruckmanschette für den Heimgebrauch zu bekommen! Sobald Sie einen Plan haben, um Ihre Zahlen im Auge zu behalten, können Sie fortfahren, was zu tun ist.





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  • 120/80 oder weniger wird als normal angesehen
  • 120/80 - 139/89 gilt als Pre-Hypertonie
  • 140/90 und höher wird als hoch angesehen

Egal, ob Sie Arzneimittel einnehmen oder lieber meiden, es ist niemals in Ordnung, nichts zu tun. Ergänzungen können in beiden Richtungen hilfreich sein, und es kann sehr hilfreich sein, zu wissen, welche Optionen Sie haben. Abgesehen von den typischen Ratschlägen, Ihren Körper in Bewegung zu bringen und die Aufnahme von raffiniertem / jodiertem Salz zu reduzieren, sind hier einige Kräuter, denen ich helfe.

Kräuter für Bluthochdruck

Diuretische Kräuter

Eine der häufigsten natürlichen (und medizinischen) Lösungen für Bluthochdruck besteht darin, den Wasserdruck in Ihren Zellen zu senken. Wenn wir Wasser zurückhalten, herrscht Druck auf unsere Blutgefäße, wodurch unser Blutdruck in Reaktion darauf ansteigt. Dies sind einige gebräuchliche Diuretika, die Sie Ihrem Essen hinzufügen oder regelmäßig zu Tee verarbeiten können, um Wasser aus dem Körper zu entfernen und diesen Druck zu verringern:







  1. Löwenzahnblatt (Taraxacum officinale)
  2. Vogelmiere (Mittlere Stellaria)
  3. Maisseide (Zea Mai)
  4. Brennnessel (Urtica dioica)

Blutdrucksenkende Kräuter

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass diese Kräuter die Blutdruckwerte in unterschiedlichem Maße senken. Verwenden Sie diese mit etwas größerer Vorsicht, wenn Sie bereits Arzneimittel einnehmen (um sicherzustellen, dass der Blutdruck nicht unangemessen sinkt).




  1. Linden (Tillia spp.)
  2. Kohl
  3. Weißdorn (Crataegus spp.)
  4. Crampbark (Viburnum opulus)
  5. Schwarze Apfelbeere (Aronia melanocarpa)
  6. Sesam und Sesamöl
  7. Hibiskus (Hibiscus sabdariffa)
  8. Knoblauch (Lauch)
  9. Triphala
  10. Orangenschale
  11. Rüben

Notizen schließen

Wenn ich eines dieser allgemeinen Gesundheitsprogramme schreibe, ist es meine Absicht, einige der bekannten Optionen mit Ihnen zu teilen. Dieser Zustand betrifft Menschen aus vielen verschiedenen Gründen. Jeder Einzelne muss für sich selbst die oben aufgeführten Kräuter für Bluthochdruck recherchieren.





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Wenn Sie einen Arzt haben, der für ganzheitliche Gespräche offen ist, teilen Sie ihm Ihren Wunsch mit, auf diese Weise zu ergänzen. Sie können Ihnen dabei behilflich sein, mit oder ohne Ihre Medikamente.

Verwenden Sie Kräuter gegen Bluthochdruck? Wenn ja, wie läuft es?


Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.