Pflanzliche Stimulanzien, die Energie ohne Koffein geben

Natürliche Stimulanzien können Ihnen Energie ohne das Koffein verleihen.

Das Thema Stimulanzien ist ein ziemlich heißer Knopf. So viele Menschen verlassen sich darauf, dass sie den Tag überstehen, und jedes Mal, wenn jemand ihre negativen Auswirkungen auf die Gesundheit erwähnt, wird das Gespräch hitzig.




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Die Wahrheit ist, dass Stimulanzien im Großen und Ganzen sparsam und nur gelegentlich verwendet werden sollten. Die Realität ist, dass viele von uns die Kerze an beiden Enden verbrennen und keine Stimulanzien mehr verwenden, wie sie verwendet werden sollten. Sie sind jetzt eine Notwendigkeit, morgens loszulegen, nachmittags nicht einzuschlafen und nachts wach zu bleiben.


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Wenn wir pflanzliche Stimulanzien betrachten, sind einige für uns in diesem neuen Modell des gewöhnlichen Gebrauchs schlechter als andere. Einige dieser Kräuter enthalten Koffein und gehören zu den schlimmsten, die missbraucht werden. Einige von ihnen enthalten überhaupt kein Koffein und stimulieren auf ganz andere Weise. Diese nicht koffeinhaltigen Kräuter beschleunigen unseren Stoffwechsel, steigern unsere Vitalität und regen unser Nervensystem an. Sie können auch überbeansprucht werden, aber wenn Sie dem Koffein entfliehen möchten, sind sie ein guter erster Schritt vom Rand weg.

Natürliche Stimulanzien: Keine Koffeinkräuter für Energie

Hier sind einige meiner Lieblingskräuter zum Beleben, wenn ich in meinem Tag ein wenig Hilfe brauche:

Pfefferminze (Mentha piperita)

Die meisten Menschen sind sich der energetisierenden Eigenschaften von Pfefferminz bewusst. Bei einem Drink oder einer Aromatherapie kann die bloße Anwesenheit in der Pfefferminz die Stimmung verbessern und den Stoffwechsel beschleunigen. Pfefferminzblätter wirken sich entschieden beruhigend auf den Verdauungstrakt aus. Wenn Sie also einen Tee am Nachmittag als Muntermacher bei der Arbeit verwenden, müssen Sie sich nicht wie bei koffeinhaltigen Kräutern um Ihre Verdauung kümmern. (Hier finden Sie getrocknete Bio-Pfefferminzblätter.)


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Zimt (Cinnamomum zeylanicum)

Egal, ob Sie echten Zimt oder C. cassia verwenden, wie Sie es in den meisten Lebensmittelgeschäften finden, diese Stückchen innerer Baumrinde sind ein sanftes Stimulans, das Ihnen einen köstlichen Auftrieb verleiht. Geben Sie 1-2 Zimtstangen in einen Liter Wasser (bedeckt) und Sie brauchen nicht einmal Zucker. Zimt ist das Thema vieler Internet-Chatter. Es wird dem Hype wirklich gerecht. Es kann dabei helfen, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, und es reduziert Entzündungen in Ihrem Körper und hilft bei schmerzhaften Zuständen, bei denen eine Entzündung vorliegt. (Hier finden Sie Bio-Zimtstangen.)

Cayenne (Capsicum annum)

An den meisten Morgen habe ich ein bisschen Cayennepfeffer. Normalerweise füge ich es meiner morgendlichen Tasse Knochenbrühe in Form eines Schusses von meinem hausgemachten Feuer-Apfelwein hinzu. Manchmal füge ich stattdessen eine Prise des roten Pulvers hinzu. Cayenne ist ein Stimulans, das in unserer Verdauung beginnt. Es ist nicht nur heiß, sondern auch voller Vitamine und Mineralien (reich an Eisen und Vitamin A, C, E, K und einigen Mitgliedern des B-Komplexes), die uns wach, erfrischt und geistig erregt fühlen lassen. In den Wintermonaten, in denen die Kälte draußen meine Verdauung zu beeinträchtigen droht, kann ich mir nicht vorstellen, auf meinen täglichen Cayennepfeffer zu verzichten! Hinweis: Cayenne wird am besten in Maßen für diejenigen verwendet, die blutverdünnende Medikamente einnehmen.(Hier finden Sie biologisches Cayennepfeffer-Pulver.)

Ginkgo (Ginkgo biloba)

Viele Menschen kennen Ginkgo, weil sie es in Kombination mit gotu kola (Centenella asiatica) zur Erinnerung verwendet haben. Ginkgo ist ein großartiges Stimulans für diejenigen, die müde sind und ihr Gehirn brauchen, um auf dem Höhepunkt zu sein. Wenn ich zu einem Meeting gehe, bei dem ich glänzen muss und die ganze Nacht wach bin, greife ich nach Ginkgo. Die Blätter dieses prähistorischen Baumes haben die Fähigkeit, die Durchblutung unseres Gehirns zu fördern. Erhöhte Durchblutung bedeutet mehr Sauerstoff und mehr Sauerstoff bedeutet mehr Energie und Intelligenz. Hinweis: Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen oder sich auf eine Operation vorbereiten, wird Ginkgo nicht empfohlen. (Finden Sie organische Ginkgoblätter, Ginkgokapseln oder Ginkgoextrakte.)

Ingwer (Zingiber officinale)

Ingwer ist ein weiteres Stimulans, das unseren Kreislauf und unsere Verdauung anregt. Es gibt einen Grund, warum viele Tees, die Ingwer enthalten, als Zing bezeichnet werden, da dies genau das ist, was es unserer Nahrung und unserem Energieniveau hinzufügt. Es gibt so viele Vorteile, dieses Rhizom entweder frisch oder getrocknet in unserer Nahrung oder Medizin zu verwenden. Chef unter ihnen ist die Büro-Grippe, die Sie vermeiden möchten. Wenn Sie nachmittags Ingwer trinken, können Sie alles abwehren, was Ihr Büroangestellter versucht, an Sie weiterzugeben. Hinweis: Ingwer sollte in der Schwangerschaft sparsam eingesetzt werden.