Gesundheitliche Vorteile der Heidelbeerfrucht




Es besteht die Möglichkeit, dass Sie irgendwann in Ihrem Leben auf den Begriff Heidelbeere gestoßen sind. Aber was genau ist eine Heidelbeere?


Gottesanbeterin Kind




Was ist eine Heidelbeere?

Ich traf es zum ersten Mal, als ich Mark Twains berühmtes Buch, Huckleberry Finn, las. Als Erwachsener wurde es in einem meiner Lieblingsfilme erwähnt, Tombstone. Irgendwie hatte ich es in dieser ganzen Zeit als eine Art fantastischen Spitznamen ausgegeben. Mir ist nie aufgefallen, dass es eine echte Sache ist. In meinen Dreißigern, als ich immer mehr Zeit damit verbrachte, Bücher über Kräuterheilmittel zu lesen, tauchte der Name wieder auf und ich war überrascht.




Der Begriff Heidelbeere ist nicht nur ein Spitzname, er ist der gebräuchliche Name für eine sehr saubere kleine Frucht (Vaccinium myrtillus), von dem ich bisher nichts gewusst hatte. Wenn Sie es in Kräuterbüchern suchen gehen, Sie werden es wahrscheinlich auch als Heidelbeere finden.

Heidelbeere ist eine Superfrucht

Die Heidelbeere gehört zur Heidelbeerfamilie. Es ist eine strauchige Staude, die in den meisten gemäßigten Gebieten wächst. Es ist reich an Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphor, Kalium, Selen, Thiamin, Vitamin C, Beta-Carotin und Zink. Die Frucht ist auch bekannt für ihren Tannin-, Anthocyanidin- und Pektingehalt. Dies ist ein weiteres Beispiel für eine nordamerikanische Superfrucht, die sich in Sichtweite versteckt.





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Heidelbeere fördert bessere Gesundheit

Heidelbeeren sind eine gute Wahl für Ihren Morgensmoothie oder Ihren Obstsalat, wenn Sie unter den folgenden Bedingungen arbeiten möchten:




  • Schlechte Nachtsicht
  • Beschädigte Netzhaut
  • Makuladegeneration
  • Glaukom
  • Katarakt
  • Kapillarbrüche (mangelnde Kraft und Beweglichkeit der Blutgefäße)
  • Krampfadern
  • Durchblutungsstörungen
  • Arthritis
  • Gicht
  • Zahnkrankheit
  • Harnwegsinfektion (Blätter)
  • Diabetes (Blätter)
  • Schlaganfall
  • Atherosklerose
  • Reizung im Verdauungstrakt
  • Übermäßige Menstruation (eng beieinander liegende Wiederholungszyklen)
  • IBS
  • Morbus Crohn

Hier finden Sie Heidelbeerprodukte

Es ist möglich, im Geschäft Heidelbeerprodukte zu finden. Sie können in ein paar verschiedenen Gängen suchen. In den Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie Heidelbeerkapseln und Tinkturen. Ich habe Heidelbeeren woanders in Lebensmitteln in Saft, Gelee und sogar Kombucha gefunden.




Sie können diesen Strauch auch zu Hause anbauen. Die meisten Leute sagen, dass die Heidelbeere viel süßer ist als ihre etwas größere Cousine, die Heidelbeere. Dies macht es zu einer hervorragenden Beere, die für Obstrezepte aller Art frisch gepflückt zur Hand zu haben ist. Es wird nicht viel Zucker benötigt, um daraus etwas Leckeres zu machen. Sie gefrieren und trocknen gut, und wenn Sie in einem Gebiet leben, in dem es nicht oft Heidelbeeren im Supermarkt gibt, ist es wahrscheinlich die beste Option, eigene zu haben.

Ich bin derzeit auf der Suche nach einem guten Kindergarten, der die Pflanzen liefert. Ich bin fest entschlossen, eine Handvoll davon in diesem Jahr in einen Bereich unter unseren Evergreens zu stecken. Sie genießen den Ruf, einen gesunden Alterungsprozess zu unterstützen, und ich möchte, dass sie gut etabliert sind, wenn mein Mann und ich über unsere goldenen Jahre nachdenken.

Wachsen Sie Heidelbeeren? Wenn ja, würde ich gerne von Ihren Erfahrungen und Rezepten hören.


Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.