DIY Schmerzsalbe zur Behandlung und Linderung von Muskelkater




Dieses DIY-Rezept für eine Schmerzsalbe ist eine einfache und wirksame Muskelkaterbehandlung, die Sie zu Hause durchführen können und die Sie immer zur Hand haben, um die alltäglichen Schmerzen zu behandeln.


alte Gewürzbehälter




Wollten Sie schon immer ein einfaches Salbenrezept, um Schmerzen zu lindern? Diese Schmerzsalbe ist mein Mittel gegen Muskelkater. Es ist einfach zu machen und ist das perfekte Geschenk für diese Ferienzeit!

DIY Muskelkater Behandlung

Wir haben viel im Garten gearbeitet und sind bei mir im Herbst aufgeräumt. Das erfordert viel schweres Heben, Biegen und allgemeine Muskelbelastung. Vor ein paar Tagen beschwerte sich mein Mann, dass sein Rücken und seine Beine extrem schmerzten.

Da er sich selten beschwert, wusste ich, dass ihn diese Schmerzen wirklich störten. Ich musste etwas schnelles machen, also nahm ich mein Notizbuch und fing an, an einem Rezept zu arbeiten. Nach einigem Planen und Vorbereiten war ich bereit, mein Schmerzsalbenrezept auszuprobieren. (Wenn Sie mehr über meinen Prozess zum Erstellen von DIY-Abhilfemaßnahmen erfahren möchten, lesen Sie diesen Beitrag zum DIY-Smart.)


Vanille ätherisches Öl vs Vanilleextrakt


Zutaten für Schmerzen

Zuerst wusste ich, dass ich ätherisches Wacholderbeerenöl verwenden wollte. Wacholderbeere ist ein wundervolles Öl zur Behandlung von Muskelkater. Es hilft, Schmerzen zu lindern, und ich füge es immer in ätherischen Ölmischungen nach dem Training ein. Das ätherische Öl der Wacholderbeere ist sehr sanft und dringt schnell in die Haut ein. Es hat ein süßeres, kiefernartiges Aroma, das erfrischend und knackig ist.




Lorbeerblattöl ist ein weiteres großartiges ätherisches Öl gegen Muskelkater. Dieses Öl ist ein Kraftpaket und sollte nur in einer Konzentration von 0,5% in topischen Schmerzmischungen verwendet werden. Wegen des hohen Anteils von 1,8 Cineol ist die Anwendung bei Kindern ebenfalls nicht sicher. Es ist jedoch großartig, in Muskelschmerzmischungen für Erwachsene zu verwenden. In diesem DIY-Rezept für Schmerzsalbe habe ich ätherisches Lorbeerblattöl mit (etwas unter) der 0,5% -Empfehlung verwendet.

Um das Aroma dieser Mischung abzurunden, entschied ich mich für das ätherische Öl von Copaiba. Dieses Öl ist ein wunderbares entzündungshemmendes Mittel mit tief erdenden Noten. Viele Menschen verwenden es bei der Behandlung von Muskelkater, bei Arthritis-Mischungen und bei Schmerzsalben. Ich denke, es funktioniert auch gut mit dem Aroma von ätherischen Ölen aus Wacholderbeeren und Lorbeerblättern.

Schmerzlinderung bei Muskelkater

Sobald ich wusste, welche ätherischen Öle ich auswählte, war es einfach, die Schmerzsalbe herzustellen! Für dieses Rezept wollte ich eine Basis, die sich leicht einmassieren lässt, und entschied mich, meinen Bienenwachsprozentsatz niedrig zu halten. Sheabutter ist weich und streichfähig und macht den größten Teil dieser DIY-Schmerzsalbe aus. Ich habe der Mischung etwas Avocadoöl beigegeben, um sie etwas streichfähiger zu machen.

Dieses Schmerzsalben-Rezept zur Behandlung von Muskelkater reicht aus, um in eine 2-Unzen-Dose zu passen. Ein bisschen ist jedoch ein langer Weg! Schöpfen Sie einfach eine kleine Menge aus und reiben Sie sie auf schmerzenden Stellen.


schnelle Knochenbrühe


Hinweis: Alle drei dieser ätherischen Öle wirken sich auch positiv auf die Atemwege aus. Diese DIY Schmerzsalbe könnte auch als Balsam zur Linderung der Atembeschwerden verwendet werden.

Dieses Rezept kann zweifellos verdoppelt werden, aber ich finde, dass es immer klug ist, mit ein bisschen anzufangen, wenn man etwas Neues macht. Mein Mann hat es geliebt und ich weiß, Sie werden es auch!

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Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.