Vorteile von Salbei und seine Verwendung zur Unterstützung einer besseren Gesundheit





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Ich bin ein großer Fan von Salbei (Salbei spp.). Wir züchten jedes Jahr mehrere verschiedene Sorten dieses Krauts auf unserer Farm. Mit fast 1.000 verschiedenen Arten ist es nicht allzu schwierig, eine zu finden, die man liebt. Viele Menschen bauen den gemeinen Salbei an (Salvia officinalis) mit Gedanken an frische Kräuter an Thanksgiving, aber es gibt mehr in dieser Familie als man denkt, und die Vorteile von Salbei sind sehr zahlreich!



Vorteile von Salbei für eine bessere Gesundheit

Die Menschen schätzen die medizinischen Eigenschaften und den Nutzen von Salbei seit Menschengedenken.




Für Mund und Rachen

S. officinalis ist die am häufigsten vorkommende Sorte und wird typischerweise bei Mund- und Rachenanwendungen verwendet. Um einen heilenden Salbei-Tee zuzubereiten, gießen Sie einfach eine Tasse kochendes Wasser über zwei bis drei Teelöffel Salbei und lassen Sie ihn 10-15 Minuten lang bedeckt ruhen.




Gesundheit verbessern

Ein traditioneller Vorteil von Salbei bestand darin, dass er als warmer Tee zur Stimulierung der Verdauung, zur Vorbeugung der Grippe und zur Linderung von Gelenkschmerzen eingenommen wurde. Es hilft, die Verdauung von Fetten zu kontrollieren und ermöglicht uns, die Flüssigkeit in unserem Körper besser zu nutzen. Bei Trockenheit kann Salbei die Feuchtigkeit erhöhen.




Gewebe austrocknen

Überraschenderweise wird Matthew Wood als kühler Tee verwendet und sagt uns, dass er bei Bedarf auch unser Gewebe austrocknen kann. Deshalb ist es das klassische Entwöhnungskraut.




Den Körper kühlen

Kalt serviert, kühlt es den Körper und ist eine meiner Lieblingsempfehlungen für diejenigen, die mit Hitzewallungen in den Wechseljahren zu kämpfen haben.





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Verbesserung des Gedächtnisses

Jüngste Forschungsergebnisse belegen, dass Salbei unter anderem das Gedächtnis verbessert und sogar bei Alzheimer-Erkrankungen hilft.




Salbei Vorteile und Arten von Salbei zu verwenden

Welche Art von Salbei kann für verschiedene gesundheitliche Vorteile verwendet werden? Ich höre diese Frage häufig.




Die meisten Salbei-Sorten, die Sie im Gartencenter erhalten, sind nur Variationen von Salvia officinalis. Sie können lila Blätter anstelle des typischen silbergrauen haben, oder sie können gestreift sein. In den meisten Fällen sind diese dekorativen Salbei mit dem wahren gewöhnlichen Salbei austauschbar. Es macht viel Spaß, sie am Tisch oder im Tee zu verwenden!

Was die anderen Salbei-Sorten betrifft, so lautet die Antwort: Es kommt darauf an. Einige Pflanzen, wie weißer Salbei, können austauschbar mit gewöhnlichem Salbei verwendet werden. Einige Pflanzen, wie Ananassalbei, haben ihre eigenen besonderen Eigenschaften.

Ich habe einige andere Arten von Salbei aufgelistet (siehe unten), denen Sie wahrscheinlich in Ihrem täglichen Leben begegnen werden. Ich wette, einige davon werden Sie überraschen. (Wussten Sie, dass Chia eigentlich ein Salbei ist ?!)


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Schauen Sie sich diese Sorten an, wenn Sie das nächste Mal einen Garten planen. Es macht so viel Spaß, sie zu züchten, und sie bieten großartige Belohnungen in Bezug auf üppiges Wachstum und wunderschöne Blumen. Halten Sie sie geschnitten und mulchen Sie sie gut für den Winter, und viele von ihnen werden Jahr für Jahr zurückkehren.

Meine Lieblingsmitglieder der Gattung Salbei:

  • weißer Salbei -Salvia Apiana
  • Ananassalbei -Salvia elegans
  • Teilen -Hispanischer Salbei
  • Mexikanischer Buschsalbei -Salvia leucantha
  • Roter Salbei oder Danshen -Salbei Miltiorrhiza
  • Gemeiner Salbei -Salvia officinalis
  • Muskatellersalbei -Muskatellersalbei

Mehr Nutzen und Nutzen von Salbei

Weitere Informationen zu Salbei finden Sie in den folgenden Artikeln:







  • Natürliche Verwendung für Salbei
  • Kräuter für die Erinnerung: Rosmarin, Salbei, Ginkgo und andere

Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.