Ein gewürztes zuckerfreies Stevia-einfaches Sirup-Rezept




Dieser einfach zuzubereitende zuckerfreie einfache Sirup ist eine perfekte Ergänzung zu Ihrem Lieblings-Heißgetränk. Da es sich um einen einfachen Stevia-Sirup handelt, ist er natürlich und kalorienfrei.


Kannst du einfachen Sirup mit Stevia machen?




Raus mit dem Zucker und rein mit dem Stevia

Noch vor einem Jahr war es meine Lieblingsbeschäftigung, einen Kaffee zu trinken. Gefroren oder heiß, schick oder schlicht, man konnte mich fast immer am Drive-Thru finden. Bis ich bei meiner jährlichen Untersuchung ein wenig Angst vor meiner Gesundheit hatte.




Es scheint, dass mein A1C, ein Test, der den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel über mehrere Monate misst, hoch war. So hoch, dass mein Arzt mich mit Medikamenten anfangen wollte. Ich bat ihn einige Zeit, mein Verhalten zu ändern und diese Zahlen zu senken. Er stimmte zögernd zu.

Seit diesem Tag schneide ich den ganzen Zucker aus meiner Diät. Ich habe auch gefälschte Zuckerersatzstoffe vermieden, da sie angeblich auch die Insulinproduktion / -verarbeitung beeinträchtigen. Stevia wurde meine beste Freundin. Und ich Liebe dieses einfache Siruprezept der zuckerfreien Stevia!

An Stevia gewöhnen

Ich habe lange gebraucht, um mich an den Geschmack von Stevia zu gewöhnen, aber jetzt stört es mich kaum noch. Ich verwende reinen Stevia-Extrakt zum Backen, für Getränke und überall dort, wo ich Zucker verwendet hätte. Es ist so stark, dass ich nur eine winzige Prise brauche, um die Dinge zu versüßen.




Ohne Zucker konnte ich mein A1C in nur drei Monaten auf einen gesunden Wert senken. Es half mir auch, 25 Pfund zu verlieren (und zu zählen!). Außerdem hat es meinem Budget erheblich geholfen! Jetzt ziehe ich es vor, meine Kaffees zu Hause zuzubereiten und sie mitzubringen oder einfach ganz darauf zu verzichten.

Ein zuckerfreier einfacher Sirup auf Stevia-Basis

In diesem Herbst habe ich jedoch meinen Lieblingskürbislatte sehr vermisst. Ich entschied mich für meine eigene gesunde Version, angefangen mit einem leicht zuzubereitenden, zuckerfreien, gewürzten, einfachen Sirup aus Stevia. Es ist zwar nicht ganz das, woran ich mich erinnere, aber es ist ziemlich nahe!


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Da es ein Herbst ist, beginnt dieser zuckerfreie einfache Sirup mit Gewürzen. Ich bringe Wasser, eine Zimtstange, einige Nelken und einen Spritzer Vanille zum Kochen. Das Aroma ist hervorragend!

Dann gebe ich ein wenig reinen Stevia-Extrakt hinzu. Ich bevorzuge die Art ohne Zusätze. Ich lasse diese Mischung köcheln, bis sie sich um mindestens die Hälfte verringert hat. Dann lasse ich es abkühlen, strecke die Gewürze heraus und lagere es in einem Behälter im Kühlschrank. Ich füge es meinen Lieblingsgetränken als liebevoll gewürztes Süßungsmittel hinzu.

Es ist so einfach zu machen und dauert wirklich nur ein paar Minuten! Außerdem ist es eine großartige Sache, für die Gesellschaft zur Hand zu sein. Im Folgenden werde ich meine Lieblingsmethode für die Verwendung dieses einfachen Sirups in einem köstlichen Kürbis-Latte vorstellen.

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Unten ist mein absoluter Lieblingsweg, um diesen zuckerfreien gewürzten einfachen Sirup zu verwenden. Manchmal verdopple ich sogar dieses Rezept und habe halb heiß und halb gefroren. Es ist einfach so gut!


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DIY zuckerfreie Kürbis Latte

Zutaten

  • 1/2 Tasse starken Kaffee oder 1 Schuss Espresso
  • 1 Tasse Milch (Kokos-, Mandel- oder Hafermilch funktioniert auch gut!)
  • 2-3 Esslöffel zuckerfreier Stevia Simple Sirup
  • 1 Esslöffel Kürbispüree

Anleitung

  1. In einem kleinen Topf bei schwacher Hitze Milch, Kürbispüree und einfachen Sirup vermengen. Gut umrühren, um alles vollständig einzubauen
  2. Zum Dämpfen erhitzen
  3. In eine große Tasse warmen Kaffee gießen und gut umrühren
  4. Gegebenenfalls Milch hinzufügen

Abschließende Gedanken

Wenn Sie weniger Zucker essen möchten, aber trotzdem saisonale Leckereien wie ich genießen möchten, probieren Sie diesen zuckerfreien einfachen Sirup auf Steviabasis. Ich bin zuversichtlich, dass es Ihnen gefallen wird!








Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.