10 natürliche Hausmittel für Wechseljahre Relief




Offiziell bin ich vor einem Jahr in die Wechseljahre gekommen.

Yay! Das heißt, keine Krämpfe, Überraschungen, Stimmungsschwankungen oder Geburtenkontrolle mehr. Aber - die Wechseljahre haben ihre eigenen Probleme, von denen einige so schlimm sein können wie während der reproduktiven Jahre.



Was passiert in den Wechseljahren?

Wenn der weibliche Körper aufhört, ein lebensfähiges Gefäß für eine Schwangerschaft zu sein, werden bestimmte Bereiche stillgelegt, während andere abnehmen. Die Eier wandern nicht mehr durch die Eileiter und die Gebärmutterschleimhaut wird nicht mehr jeden Monat abgelegt. Für viele von uns ist beides eine willkommene Erleichterung. Aber im Gegenzug produziert Ihr Körper immer weniger Östrogen und andere Veränderungen treten auf. Ich bemerkte, dass es sehr schwer wurde, die letzten 10 Pfund, die ich verlieren wollte, zu verlieren, und gewann sogar noch ein paar mehr. Ich denke (und es ist nicht bewiesen, aber sinnvoll), dass Ihr Körper das Fett behält, um die geringe Menge an Östrogen aufzunehmen, die es enthält, da Östrogen ein Hormon auf Fettbasis ist und Ihr Körper weniger daraus macht.




Da keine Eier mehr freigesetzt werden, ist Geburtenkontrolle nicht mehr erforderlich, aber… Vorsicht! Im ersten Jahr der Wechseljahre kann Ihr Körper immer noch ein oder zwei Eier nach dem Zufallsprinzip auswerfen. Viele Frauen hatten späte Babys, weil sie dachten, dass sie in den Wechseljahren waren, nur um herauszufinden, dass sie noch nicht ganz da waren. Sobald ein ganzes Jahr ohne Menstruationszyklus vergangen ist, ist es im Allgemeinen ziemlich sicher. (Möglicherweise möchten Sie für alle Fälle eine Sicherungsmethode auswählen.)

Andere Dinge, die passieren, während sich Ihr Körper anpasst, sind Hitzewallungen (Stromstöße!), Nachtschweiß, Blutzuckerkomplikationen, Libidoverlust, Haarausfall, Haarwachstum in anderen Bereichen, in denen es vorher nicht gewachsen war, und sogar Stimmung Schaukeln können wieder anlaufen.

Also was kannst du tun? Es gibt eine Vielzahl von Medikamenten, die gegen diese Probleme eingenommen werden können. Einer ist Premarin, und entschuldigen Sie, dass ich es sage, aber eeewww! Es wird aus dem Urin schwangerer Stuten hergestellt. Ja - PREGnant MEERund urIMe. Es kann auch synthetisch sein und in einem Labor mit Inhaltsstoffen hergestellt werden, die nichts mit der Natur zu tun haben. Ich habe den natürlichen Weg gewählt.


Königskerze Tee Rezept


Natürliche Heilmittel für die Wechseljahre

1. Traubensilberkerze

Für viele Frauen ist dies eine Wunderdroge. Es stammt aus der Wurzel der Pflanze Cimicefuga rascemosa, die in meiner Gegend (den südlichen Appalachen) und vielen anderen Teilen der Welt leicht zu finden ist. Die Wurzel, die ziemlich stinkend sein kann, wird geerntet, gereinigt, getrocknet und gemahlen und dann in Kapseln oder als Tee verwendet. Es kann auch in Tinkturen gefunden werden. Unabhängig davon, für welche Anwendung Sie sich entscheiden, dauert es eine Weile, bis die Effekte angezeigt werden. Es gelangt langsam in das System und baut sich mit der Zeit auf.







2. Vitex oder Chaste Berry

Dies kommt aus dem Vitex-Strauch. Es ist eine großartige Landschaftspflanze mit violetten Blütentürmen im Sommer. Die Beeren oder eine Zubereitung der Beeren werden im Laufe der Zeit wie Traubensilberkerze verwendet.




3. Weißdorn

Weißdornbeeren sind wie kleine Holzäpfel, aber sie stammen von einem anderen Baum. Hawthorn stärkt die Venen und Arterien und hilft dem Blut, besser in die lebenswichtigen Bereiche zu fließen.




4. Ginseng

Ginseng ist ein Adaptogen, das es Ihrem Körper ermöglicht, stressige Situationen zu ertragen.




5. Ich bin

Bei manchen Frauen hilft Soja bei Hitzewallungen. Ich würde die Verwendung von empfehlen Nur GVO-frei Ich bin Produkte.




6. Sägepalme

Saw Plameto wird seit langem bei Männern zur Unterstützung der Prostata eingesetzt. Jetzt wurde festgestellt, dass auch einige Frauen in den Wechseljahren davon profitieren können.




7. Muskatellersalbei

Muskatellersalbei hilft während der Menstruationsjahre, Hormone auszugleichen. In den Wechseljahren kann es auf die gleiche Weise in einem anderen Teil des Spektrums helfen.




8. Beseitigung von Koffein

Einige Frauen profitieren vom Koffeinabbau in den Wechseljahren. Einige sagen, es hört auf zu blitzen. Als Kaffeetrinker habe ich es noch nicht probiert.




9. Schafgarbe

Schafgarbe ist gut für alle Arten von Problemen, einschließlich Hitzewallungen oder Nachtschweiß. Verwenden Sie es als Tinktur oder Tee. Es ist bitter, also ist es am besten, wenn es mit etwas gemischt wird.




10. Bergminze und Pennyroyal

Beide Pfefferminzbonbons können hohe Mengen an Pugelon enthalten, was zu intrauterinen Kontraktionen führen kann. Sie sollten NICHT von schwangeren Frauen eingenommen werden. Aber während der Wechseljahre kann die hormonausgleichende Wirkung einigen Frauen zugute kommen.




Die meisten dieser natürlichen Optionen finden Sie HIER in Form von Kräutern, Tinkturen oder Kapseln.

Ein Wort der Warnung

Bevor Sie versuchen, sich selbst zu diagnostizieren, sollten Sie immer einen Arzt, einen klinischen Kräuterkundigen oder jemanden dieser Art aufsuchen. Starten Sie niemals ein Kräuterprogramm ohne den Rat eines Fachmanns. Nicht alle Kräuter sind für jeden geeignet. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder ein wenig „aus dem Gleichgewicht geraten“, sollten Sie die Einnahme immer sofort einstellen.





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Ich habe versucht, Traubensilberkerze während der Menstruation zu verwenden, und es hat mich nur schwindelig und krank gemacht. Ich bin Jahre später darauf zurückgekommen und es hatte eine andere Wirkung. Sie müssen immer wissen, was Sie verwenden und wissen, was und wie Sie es einnehmen müssen. Und denken Sie daran, dass mehr nicht immer besser ist - manchmal ist weniger mehr.

Haben Sie Kräuterhilfsmittel für Wechseljahre versucht?

Welche haben dir geholfen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren unten!





Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.